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ALMUERZO

Ensalada Mediterránea de Garbanzos y Queso Feta

Esta vibrante ensalada mediterránea de garbanzos y queso feta es una opción de almuerzo refrescante y satisfactoria, repleta de vegetales frescos y un aderezo de limón con un toque cítrico. Es rápida de preparar y perfecta para organizar tus comidas.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

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En un tazón grande, combina los garbanzos enjuagados y escurridos, el pepino en cubos, los tomates cherry cortados por la mitad, la cebolla roja finamente rebanada, el queso feta desmenuzado y el perejil fresco picado.

02

En un tazón pequeño, bate el aceite de oliva virgen extra y el jugo de limón para crear el aderezo.

03

Vierte el aderezo sobre la mezcla de garbanzos y vegetales.

04

Mezcla suavemente todos los ingredientes hasta que estén bien combinados y cubiertos con el aderezo.

05

Sirve inmediatamente o refrigera por al menos 15 minutos para que los sabores se mezclen.

Sobre esta receta

Esta vibrante ensalada mediterránea de garbanzos y queso feta es una opción de almuerzo refrescante y satisfactoria, repleta de vegetales frescos y un aderezo de limón con un toque cítrico. Es rápida de preparar y perfecta para organizar tus comidas.
Ensalada Mediterránea de Garbanzos y Queso Feta
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para una capa extra de sabor, añade una pizca de orégano seco al aderezo. También puedes tostar ligeramente los garbanzos en una sartén antes de agregarlos a la ensalada para un toque crujiente y a nuez.
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Sustituciones fáciles

Si no tienes tomates cherry, usa 1 tomate grande picado. Puedes añadir aceitunas Kalamata para un toque salado. Para una versión sin lácteos, omite el queso feta o usa una alternativa de feta a base de plantas.
▱

Conservación y recalentado

Guarda las sobras de la ensalada en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Los vegetales pueden ablandarse ligeramente con el tiempo, pero el sabor seguirá siendo excelente.
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