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ALMUERZO

Ensalada Griega de Garbanzos y Feta con Aderezo de Limón y Hierbas

Esta refrescante ensalada griega de garbanzos y queso feta es la opción perfecta para un almuerzo ligero, repleta de proteínas y los vibrantes sabores del Mediterráneo. Su preparación es rápida y se puede hacer con antelación, ideal para organizar tus comidas.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

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En un bol grande, combina los garbanzos enjuagados y escurridos, el queso feta desmenuzado, el pepino cortado en cubos, la cebolla roja finamente rebanada y el perejil fresco picado.

02

En un bol pequeño, bate el aceite de oliva virgen extra, el jugo de limón fresco, el orégano seco, la sal y la pimienta negra para crear el aderezo.

03

Vierte el aderezo sobre la mezcla de garbanzos.

04

Mezcla suavemente todos los ingredientes hasta que estén bien combinados y cubiertos con el aderezo.

05

Sirve de inmediato o refrigera por al menos 15 minutos para que los sabores se integren.

Sobre esta receta

Esta refrescante ensalada griega de garbanzos y queso feta es la opción perfecta para un almuerzo ligero, repleta de proteínas y los vibrantes sabores del Mediterráneo. Su preparación es rápida y se puede hacer con antelación, ideal para organizar tus comidas.
Ensalada Griega de Garbanzos y Feta con Aderezo de Limón y Hierbas
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para realzar aún más el sabor, puedes añadir unas aceitunas Kalamata a la ensalada. Otra opción es tostar ligeramente los garbanzos en una sartén antes de incorporarlos, lo que les dará una textura diferente.
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Sustituciones fáciles

Si no tienes perejil fresco, puedes usar perejil seco, pero reduce la cantidad a 1 cucharada. Para añadir más vegetales, incorpora tomates cherry o pimientos. Si buscas una opción sin lácteos, omite el queso feta o utiliza una alternativa vegetal.
▱

Conservación y recalentado

Guarda las sobras de la ensalada en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Los sabores tienden a intensificarse con el tiempo.
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