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ALMUERZO

Ensalada de Cuscús Perlado con Verduras Asadas y Aderezo de Tahini

Descubra una deliciosa y nutritiva ensalada de cuscús perlado, repleta de tiernas verduras de temporada asadas al horno y terminada con un aderezo de tahini cremoso y vibrante. Este plato ofrece un equilibrio perfecto de texturas y sabores, convirtiéndolo en una opción ideal para una comida satisfactoria y saludable.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Precaliente su horno a 200°C (400°F). En una bandeja para hornear, mezcle los tomates cherry partidos por la mitad, el calabacín en cubos y el pimiento en cubos con 2 cucharadas de aceite de oliva, 1/4 de cucharadita de sal y 1/8 de cucharadita de pimienta negra. Hornee durante 20-25 minutos, o hasta que estén tiernos y ligeramente caramelizados.

02

Mientras las verduras se asan, lleve 1.5 tazas de caldo de verduras a ebullición en una cacerola pequeña. Agregue 1 taza de cuscús israelí, reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 10-12 minutos, o hasta que el líquido se absorba y el cuscús esté tierno. Suelte con un tenedor.

03

En un tazón pequeño, bata el tahini, el jugo de limón, 2 cucharadas de agua, el ajo picado, 1/4 de cucharadita de sal y 1/8 de cucharadita de pimienta negra hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Agregue más agua, 1 cucharadita a la vez, si el aderezo está demasiado espeso.

04

Una vez que las verduras asadas y el cuscús estén listos, combínelos en un tazón grande para mezclar.

05

Vierta el aderezo de tahini sobre el cuscús y las verduras. Mezcle suavemente para asegurarse de que todo esté cubierto de manera uniforme.

06

Sirva tibio o a temperatura ambiente. Decore con perejil fresco o menta si lo desea.

Sobre esta receta

Descubra una deliciosa y nutritiva ensalada de cuscús perlado, repleta de tiernas verduras de temporada asadas al horno y terminada con un aderezo de tahini cremoso y vibrante. Este plato ofrece un equilibrio perfecto de texturas y sabores, convirtiéndolo en una opción ideal para una comida satisfactoria y saludable.
Ensalada de Cuscús Perlado con Verduras Asadas y Aderezo de Tahini
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para realzar el sabor, tueste el cuscús israelí seco en una sartén sin aceite durante 2-3 minutos antes de añadir el caldo. Esto le aportará una profundidad con notas a nuez. También puede añadir una pizca de hojuelas de pimiento rojo al aderezo para un toque picante sutil.
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Sustituciones fáciles

Siéntase libre de usar otras verduras de cocción rápida como floretes de brócoli, espárragos o cebolla roja. El caldo de pollo puede sustituir al caldo de verduras. Para una opción sin gluten, utilice quinoa en lugar de cuscús.
▱

Conservación y recalentado

Guarde las sobras de la ensalada en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. El aderezo podría espesarse ligeramente, por lo que quizás necesite añadir un chorrito de agua o jugo de limón antes de servir.
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