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DESAYUNO

Buñuelos Tunecinos de Garbanzos y Verduras Especiados con Yogur de Harissa

Estos sabrosos buñuelos de inspiración tunecina están repletos de garbanzos, verduras frescas y especias aromáticas. Servidos con un yogur de harissa picante, son un desayuno vibrante y satisfactorio.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

En un bol grande, machaque los garbanzos enjuagados y escurridos con un tenedor o un machacador de patatas hasta que estén mayormente suaves pero aún con algo de textura.

02

Añada el pimiento rojo finamente picado, la cebolla roja finamente picada, el ajo picado, el perejil fresco picado, el comino molido, el pimentón ahumado, la pimienta de cayena (si la usa), la sal y la pimienta negra a los garbanzos machacados. Mezcle bien para combinar.

03

Incorpore la harina de trigo y el huevo grande hasta que la mezcla se una y forme una masa cohesiva.

04

En un bol pequeño, bata el yogur griego natural y la pasta de harissa hasta que estén suaves. Reserve.

05

Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Una vez caliente, deje caer cucharadas (aproximadamente 2 cucharadas cada una) de la mezcla de garbanzos en la sartén, aplanándolas suavemente para formar los buñuelos.

06

Cocine los buñuelos durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y cocidos por completo. Cocine en tandas si es necesario, añadiendo más aceite de oliva si lo requiere.

07

Retire los buñuelos cocidos de la sartén y colóquelos en un plato forrado con papel de cocina para escurrir el exceso de aceite.

08

Sirva los Buñuelos Tunecinos de Garbanzos y Verduras Especiados calientes inmediatamente con una cucharada del yogur de harissa.

Sobre esta receta

Estos sabrosos buñuelos de inspiración tunecina están repletos de garbanzos, verduras frescas y especias aromáticas. Servidos con un yogur de harissa picante, son un desayuno vibrante y satisfactorio.
Buñuelos Tunecinos de Garbanzos y Verduras Especiados con Yogur de Harissa
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para que queden más crujientes, asegúrese de que el aceite esté bien caliente antes de añadir los buñuelos. No sature la sartén, ya que esto puede bajar la temperatura del aceite y hacer que los buñuelos queden blandos. Un chorrito de zumo de limón fresco sobre los buñuelos terminados puede realzar los sabores.
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Sustituciones fáciles

Puede sustituir el pimiento rojo por pimiento verde, o añadir otras verduras finamente picadas como calabacín o zanahorias. Para una opción sin gluten, use harina de garbanzo en lugar de harina de trigo. Si no tiene harissa, una pizca de hojuelas de chile y un toque de pimentón pueden añadir un calor similar al yogur.
▱

Conservación y recalentado

Guarde los buñuelos sobrantes en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Recaliente en una sartén seca a fuego medio durante 2-3 minutos por cada lado hasta que estén calientes y crujientes, o en un horno a 175°C (350°F) durante 8-10 minutos.
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