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ALMUERZO

Albóndigas de Pescado Senegalesas con Salsa de Tomate Picante

Estas sabrosas albóndigas de pescado senegalesas se preparan con pescado blanco fresco y especias aromáticas, para luego cocinarse a fuego lento en una vibrante salsa de tomate picante. Es un almuerzo reconfortante y satisfactorio que trae el sabor de África Occidental a tu mesa.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Seca bien los filetes de pescado y pícalos finamente o procésalos brevemente en un robot de cocina hasta que estén picados de forma gruesa. Evita procesar en exceso para que no se conviertan en una pasta.

02

En un tazón mediano, combina el pescado picado, el pan rallado, la cebolla picada, el ajo picado, el perejil picado, el pimentón ahumado, la pimienta de cayena, la sal y la pimienta negra. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén integrados.

03

Forma la mezcla en aproximadamente 16-18 bolitas pequeñas, de alrededor de 2.5 cm de diámetro.

04

Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén grande o una olla a fuego medio-alto. Con cuidado, añade las albóndigas de pescado y séllalas durante 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén ligeramente doradas. Retira las albóndigas de la sartén y resérvalas.

05

En la misma sartén, añade los tomates triturados, el caldo y el chile Scotch Bonnet picado (si lo usas). Lleva la salsa a ebullición suave a fuego medio, revolviendo ocasionalmente.

06

Regresa las albóndigas de pescado selladas a la salsa de tomate hirviendo. Reduce el fuego a bajo, tapa y cocina durante 15-20 minutos, o hasta que las albóndigas estén cocidas y la salsa se haya espesado ligeramente.

07

Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve caliente.

Sobre esta receta

Estas sabrosas albóndigas de pescado senegalesas se preparan con pescado blanco fresco y especias aromáticas, para luego cocinarse a fuego lento en una vibrante salsa de tomate picante. Es un almuerzo reconfortante y satisfactorio que trae el sabor de África Occidental a tu mesa.
Albóndigas de Pescado Senegalesas con Salsa de Tomate Picante
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor más suave, reduce la cantidad de pimienta de cayena o suprime el chile Scotch Bonnet. También puedes añadir una pizca de tomillo seco a la mezcla de pescado para una capa extra de sabor. Asegúrate de que el pescado esté muy seco antes de picarlo para que las albóndigas mantengan su forma.
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Sustituciones fáciles

Puedes usar cualquier pescado blanco firme. Si no tienes pan rallado fresco, utiliza pan rallado seco, pero es posible que necesites una o dos cucharadas menos. Para una opción vegetariana, considera usar garbanzos o tofu firme, triturados, en lugar de pescado, ajustando las especias según tu gusto.
▱

Conservación y recalentado

Guarda las albóndigas de pescado y la salsa sobrantes en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Recalienta suavemente en la estufa a fuego bajo o en el microondas hasta que estén bien calientes.
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