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PRANZO

Polpette di Pesce Senegalesi con Salsa di Pomodoro Piccante

Queste saporite polpette di pesce senegalesi, preparate con pesce bianco fresco e spezie aromatiche, vengono poi cotte lentamente in una vivace salsa di pomodoro piccante. Un pranzo confortante e appagante che porta un assaggio dell'Africa occidentale sulla vostra tavola.

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COME PREPARARLO

Cuciniamo.

01

Asciugate bene i filetti di pesce e tritateli finemente o frullateli brevemente in un robot da cucina fino a ottenere un trito grossolano. Non frullate eccessivamente fino a formare una pasta.

02

In una ciotola media, unite il pesce tritato, il pangrattato, la cipolla tritata, l'aglio tritato, il prezzemolo tritato, la paprica affumicata, il pepe di Caienna, il sale e il pepe nero. Mescolate bene fino a quando non saranno appena amalgamati.

03

Formate il composto in circa 16-18 piccole polpette, di circa 2,5 cm di diametro.

04

Scaldate 2 cucchiai di olio vegetale in una padella grande o in una pentola a fuoco medio-alto. Aggiungete con cura le polpette di pesce e rosolatele per 2-3 minuti per lato, fino a quando non saranno leggermente dorate. Togliete le polpette dalla padella e mettetele da parte.

05

Nella stessa padella, aggiungete i pomodori pelati a pezzi, il brodo e il peperoncino Scotch Bonnet tritato (se usato). Portate la salsa a ebollizione a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto.

06

Rimettete le polpette di pesce rosolate nella salsa di pomodoro che sobbolle. Riducete il fuoco al minimo, coprite e cuocete per 15-20 minuti, o fino a quando le polpette di pesce non saranno cotte e la salsa non si sarà leggermente addensata.

07

Assaggiate e regolate il condimento se necessario. Servite caldo.

Informazioni sulla ricetta

Queste saporite polpette di pesce senegalesi, preparate con pesce bianco fresco e spezie aromatiche, vengono poi cotte lentamente in una vivace salsa di pomodoro piccante. Un pranzo confortante e appagante che porta un assaggio dell'Africa occidentale sulla vostra tavola.
Polpette di Pesce Senegalesi con Salsa di Pomodoro Piccante
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consigli dello chef

Per un sapore più delicato, riducete la quantità di pepe di Caienna o omettete il peperoncino Scotch Bonnet. Potete anche aggiungere un pizzico di timo essiccato all'impasto delle polpette per un ulteriore strato di sapore. Assicuratevi che il pesce sia molto asciutto prima di tritarlo, questo aiuterà le polpette a mantenere la loro forma durante la cottura.
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Sostituzioni facili

Qualsiasi pesce bianco a carne soda può essere utilizzato. Se non avete pangrattato fresco, usate quello secco, ma potreste averne bisogno di uno o due cucchiai in meno. Per un'opzione vegetariana, considerate l'uso di ceci o tofu sodo, schiacciati, al posto del pesce, regolando le spezie di conseguenza.
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Conservazione e riscaldamento

Conservate le polpette di pesce e la salsa avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldate delicatamente sul fornello a fuoco basso o nel microonde fino a quando non saranno ben calde.
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