Αρχική › Συνταγές › Lunch ›Cuban ›Κουβανική Μαύρη Φασολάδα με Τραγανά Κρουτόν Πλαντάνας
LUNCH

Κουβανική Μαύρη Φασολάδα με Τραγανά Κρουτόν Πλαντάνας

Αυτή η πλούσια κουβανική μαύρη φασολάδα είναι γεμάτη γεύση και τέλεια καρυκευμένη, ενώ τα ακαταμάχητα τραγανά κρουτόν πλαντάνας προσφέρουν μια απολαυστική αντίθεση στην υφή. Ένα πιάτο που προσφέρει ζεστασιά και ικανοποίηση, φέρνοντας τις ζωντανές γεύσεις της Κούβας στο τραπέζι σας.

✎
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΕΤΕ

Ας μαγειρέψουμε.

01

Ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή γάστρα σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κίτρινο κρεμμύδι και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει, περίπου 5 λεπτά.

02

Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και το τριμμένο κύμινο. Μαγειρέψτε για 1 λεπτό ακόμα μέχρι να μυρίσει, προσέχοντας να μην κάψετε το σκόρδο.

03

Προσθέστε τα ξεπλυμένα και στραγγισμένα μαύρα φασόλια και τον ζωμό λαχανικών στην κατσαρόλα. Αφήστε το μείγμα να πάρει μια βράση, στη συνέχεια μειώστε τη φωτιά σε χαμηλή, σκεπάστε και μαγειρέψτε για 15 λεπτά για να αναμειχθούν οι γεύσεις.

04

Ενώ η σούπα σιγοβράζει, ετοιμάστε τα κρουτόν πλαντάνας. Ξεφλουδίστε την ώριμη πλαντάνα και κόψτε την σε λεπτές ροδέλες, περίπου 3 χιλιοστά πάχος. Τοποθετήστε τις φέτες πλαντάνας σε μια στρώση σε ένα ταψί.

05

Ψήστε τις φέτες πλαντάνας σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C (400°F) για 10-12 λεπτά, ή μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανές. Γυρίστε τις στη μέση του ψησίματος για ομοιόμορφο ψήσιμο.

06

Μεταφέρετε προσεκτικά περίπου τη μισή ποσότητα της σούπας σε ένα μπλέντερ και πολτοποιήστε μέχρι να γίνει λεία. Επιστρέψτε την πολτοποιημένη σούπα στην κατσαρόλα με την υπόλοιπη σούπα που δεν πολτοποιήθηκε. Προσθέστε τον φρέσκο κόλιανδρο και το αλάτι. Ζεστάνετε για 2-3 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.

07

Σερβίρετε τη ζεστή Κουβανική Μαύρη Φασολάδα σε μπολ. Γαρνίρετε κάθε μερίδα γενναιόδωρα με τα τραγανά κρουτόν πλαντάνας και λίγο φρέσκο κόλιανδρο.

About This Recipe

Αυτή η πλούσια κουβανική μαύρη φασολάδα είναι γεμάτη γεύση και τέλεια καρυκευμένη, ενώ τα ακαταμάχητα τραγανά κρουτόν πλαντάνας προσφέρουν μια απολαυστική αντίθεση στην υφή. Ένα πιάτο που προσφέρει ζεστασιά και ικανοποίηση, φέρνοντας τις ζωντανές γεύσεις της Κούβας στο τραπέζι σας.
Κουβανική Μαύρη Φασολάδα με Τραγανά Κρουτόν Πλαντάνας
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Chef's Tips

Για πιο βαθιά γεύση, μπορείτε να σοτάρετε μια μικρή ποσότητα ψιλοκομμένης πράσινης πιπεριάς μαζί με το κρεμμύδι. Προσαρμόστε την πυκνότητα της σούπας προσθέτοντας περισσότερο ζωμό αν προτιμάτε πιο αραιή, ή σιγοβράζοντας περισσότερο για πιο πηχτή.
↔

Easy Substitutions

Εάν δεν βρείτε ώριμες πλαντάνες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα τσιπς πλαντάνας για παρόμοια τραγανή επικάλυψη. Για μια χορτοφαγική εκδοχή, βεβαιωθείτε ότι ο ζωμός λαχανικών σας δεν περιέχει κρέας. Λίγος χυμός λάιμ στο τέλος μπορεί να αναδείξει τις γεύσεις.
▱

Storage & Reheating

Φυλάξτε την περίσσεια σούπας σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 3-4 ημέρες. Αποθηκεύστε τα κρουτόν πλαντάνας ξεχωριστά σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου για να διατηρήσουν την τραγανότητά τους. Μπορούν να ξαναζεσταθούν σε φούρνο τοστιέρα ή φριτέζα αέρος.
ΚΡΙΤΙΚΕΣ

Κριτικές

☆

Δεν υπάρχουν ακόμη κριτικές

Γίνετε ο πρώτος που θα αξιολογήσει αυτή τη συνταγή.

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;

Πείτε μας πώς βγήκε.

Η κριτική σας θα ελεγχθεί πριν δημοσιευτεί.