Αρχική › Συνταγές › Lunch ›Salvadoran ›Παραδοσιακή Σούπα Κοτόπουλου Sopa de Gallina India από το Ελ Σαλβαδόρ με Φρέσκα Λαχανικά
LUNCH

Παραδοσιακή Σούπα Κοτόπουλου Sopa de Gallina India από το Ελ Σαλβαδόρ με Φρέσκα Λαχανικά

Απολαύστε τη ζεστασιά του Ελ Σαλβαδόρ με αυτή την αυθεντική Sopa de Gallina India. Αυτή η παρηγορητική σούπα κοτόπουλου είναι γεμάτη με ζωντανά, φρέσκα λαχανικά και διαθέτει έναν πλούσιο, γευστικό ζωμό, καθιστώντας την ένα αγαπημένο παραδοσιακό γεύμα ιδανικό για ένα χορταστικό μεσημεριανό.

✎
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΕΤΕ

Ας μαγειρέψουμε.

01

Στεγνώστε τα κομμάτια κοτόπουλου και αλατοπιπερώστε τα γενναιόδωρα με 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι.

02

Ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή ολλανδική γάστρα σε μέτρια-υψηλή φωτιά. Προσθέστε το κοτόπουλο και σοτάρετε για 5-7 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσει. Αφαιρέστε το κοτόπουλο και αφήστε το στην άκρη.

03

Μειώστε τη φωτιά σε μέτρια. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι στην κατσαρόλα και σοτάρετε για 5 λεπτά μέχρι να μαλακώσει. Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο, την αποξηραμένη ρίγανη και το τριμμένο κύμινο, μαγειρεύοντας για άλλο 1 λεπτό μέχρι να μυρίσουν.

04

Επιστρέψτε το σοταρισμένο κοτόπουλο στην κατσαρόλα. Ρίξτε 2 λίτρα ζωμό κοτόπουλου, βεβαιωθείτε ότι το κοτόπουλο είναι κυρίως βυθισμένο. Φέρτε σε βράση, στη συνέχεια μειώστε τη φωτιά σε χαμηλή, σκεπάστε και σιγοβράστε για 30 λεπτά.

05

Προσθέστε τη γιούκα, τις πατάτες και τα καρότα στην κατσαρόλα. Συνεχίστε να σιγοβράζετε, σκεπασμένα, για 15 λεπτά, ή μέχρι τα λαχανικά να μαλακώσουν.

06

Προσθέστε τα πράσινα φασόλια και μαγειρέψτε για επιπλέον 5 λεπτά, ή μέχρι να γίνουν έντονα πράσινα και τρυφερά-τραγανά. Δοκιμάστε και προσαρμόστε την αλατοπιπεριά με το υπόλοιπο αλάτι και πιπέρι όπως χρειάζεται.

07

Σερβίρετε τη ζεστή σούπα σε μπολ, βεβαιωθείτε ότι κάθε μερίδα έχει κοτόπουλο και μια ποικιλία λαχανικών. Γαρνίρετε γενναιόδωρα με φρέσκο ψιλοκομμένο κόλιανδρο πριν σερβίρετε.

About This Recipe

Απολαύστε τη ζεστασιά του Ελ Σαλβαδόρ με αυτή την αυθεντική Sopa de Gallina India. Αυτή η παρηγορητική σούπα κοτόπουλου είναι γεμάτη με ζωντανά, φρέσκα λαχανικά και διαθέτει έναν πλούσιο, γευστικό ζωμό, καθιστώντας την ένα αγαπημένο παραδοσιακό γεύμα ιδανικό για ένα χορταστικό μεσημεριανό.
Παραδοσιακή Σούπα Κοτόπουλου Sopa de Gallina India από το Ελ Σαλβαδόρ με Φρέσκα Λαχανικά
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Chef's Tips

Για επιπλέον γεύση, μπορείτε να προσθέσετε ένα μικρό κομμάτι αχιότε (αννάτο) στο λάδι όταν σοτάρετε τα κρεμμύδια, για ένα διακριτικό χρώμα και μια γήινη νότα. Μην υπερφορτώνετε την κατσαρόλα όταν σοτάρετε το κοτόπουλο. Αν χρειαστεί, δουλέψτε σε παρτίδες για να εξασφαλίσετε ένα καλό σοτάρισμα.
↔

Easy Substitutions

Μπορείτε να αντικαταστήσετε τη γιούκα με γλυκοπατάτες, ή να προσθέσετε άλλα ριζώδη λαχανικά όπως τσαγιότε ή πλατάνια. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μπούτια κοτόπουλου χωρίς κόκαλο και πέτσα, αλλά προσαρμόστε τον χρόνο μαγειρέματος καθώς θα μαγειρευτούν πιο γρήγορα. Ο ζωμός λαχανικών μπορεί να αντικαταστήσει τον ζωμό κοτόπουλου για μια χορτοφαγική επιλογή (παραλείψτε το κοτόπουλο).
▱

Storage & Reheating

Φυλάξτε την υπόλοιπη σούπα σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Ζεστάνετε απαλά στην κατσαρόλα σε μέτρια-χαμηλή φωτιά μέχρι να ζεσταθεί καλά. Το πάγωμα δεν συνιστάται καθώς τα λαχανικά μπορεί να γίνουν πολτώδη.
ΚΡΙΤΙΚΕΣ

Κριτικές

☆

Δεν υπάρχουν ακόμη κριτικές

Γίνετε ο πρώτος που θα αξιολογήσει αυτή τη συνταγή.

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;

Πείτε μας πώς βγήκε.

Η κριτική σας θα ελεγχθεί πριν δημοσιευτεί.