Kryefaqja › Receta › Darkë ›Mediterranean ›Pulë Mesdhetare me Limon, Erëza dhe Perime të Pjekura
DINNER

Pulë Mesdhetare me Limon, Erëza dhe Perime të Pjekura

Kjo pjatë e gjallë mesdhetare sjell në tryezë pulë të butë, të marinuar me limon dhe erëza, e pjekur së bashku me perime plot ngjyra. Është një vakt i shëndetshëm dhe plot shije, i përsosur për darkat e javës, i gatuar i gjithi në një tavë.

✎
SI TA PËRGATITNI

Fillo Gatuaj

01

Në një tas të madh, bashkoni vajin e ullirit, hudhrën e grirë, rigonin, trumzën, lëngun e limonit, kripën dhe piperin e zi. Shtoni kofshët e pulës dhe përziejini mirë. Lërini të marinohen për të pënën 10 minuta.

02

Ndezni furrën në 200°C (400°F).

03

Në një tavë të madhe pjekjeje, vendosni kofshët e pulës të marinuara në një shtresë të vetme. Rreth pulës shtoni kungulleshkat e prera, specin e kuq dhe domatet qershi të përgjysmuara.

04

Piqeni për 25-30 minuta, ose derisa pula të jetë gatuar plotësisht dhe perimet të jenë të buta por ende krokante. Temperatura e brendshme e pulës duhet të arrijë 74°C (165°F).

05

Servireni menjëherë, e zbukuruar me majdanoz të freskët nëse dëshironi.

Rreth kësaj recete

Kjo pjatë e gjallë mesdhetare sjell në tryezë pulë të butë, të marinuar me limon dhe erëza, e pjekur së bashku me perime plot ngjyra. Është një vakt i shëndetshëm dhe plot shije, i përsosur për darkat e javës, i gatuar i gjithi në një tavë.
Pulë Mesdhetare me Limon, Erëza dhe Perime të Pjekura
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Këshilla të kuzhinierit

Për një shije më të thellë, marinoni pulën deri në 30 minuta në frigorifer. Sigurohuni që perimet t'i prisni në madhësi të ngjashme, kështu do të piqen në mënyrë uniforme. Një shtrydhje lëng limoni të freskët para servirjes do t'i theksojë të gjitha shijet.
↔

Zëvendësime të lehta

Në vend të kofshëve të pulës, mund të përdorni fileto gjoksi, por rregulloni kohën e pjekjes sipas nevojës. Perime të tjera si brokoli, shpargujt ose qepët e kuqe të prera në thela shkojnë shumë mirë. Për një variant vegjetarian, hiqni pulën dhe shtoni qiqra.
▱

Ruajtja dhe ringrohja

Mbetjet ruajini në një enë hermetike në frigorifer deri në 3 ditë. Ngroheni butësisht në mikrovalë ose në furrë derisa të jetë nxehur plotësisht.
ÇFARË MENDOJNË NJERËZIT

Vleresimet

☆

Ende nuk ka vlerësime

Bëhu i pari që vlerëson këtë recetë.

NDAJ MENDIMIN

E përgatite këtë recetë?

Na trego si doli.

Vlerësimi yt do të kontrollohet para se të shfaqet publikisht.