Kryefaqja › Receta › Drekë ›Greek ›Mbështjellëse me Sallatë Qiqrash Greke me Limon dhe Erëza
LUNCH

Mbështjellëse me Sallatë Qiqrash Greke me Limon dhe Erëza

Këto mbështjellëse freskuese, të frymëzuara nga kuzhina greke, janë plot me proteina nga qiqrat dhe shije të gjalla e pikante. Ato janë zgjedhja perfekte për një drekë të shpejtë dhe të shëndetshme, duke ofruar një përvojë të mrekullueshme shijesh mesdhetare.

✎
SI TA PËRGATITNI

Fillo Gatuaj

01

Në një tas mesatar, shtypni lehtë qiqrat e shpëlara dhe të kulluara me një pirun ose shtypëse patatesh, duke lënë disa të plota për teksturë.

02

Shtoni qepën e kuqe të grirë, kastravecin e grirë, djathin feta të thërrmuar, koprën e freskët të grirë dhe majdanozin e freskët të grirë në tasin me qiqrat.

03

Në një tas të vogël të veçantë, përzieni lëngun e freskët të limonit, vajin e ullirit, rigonin e tharë, kripën dhe piperin e zi për të krijuar salcën.

04

Hidhni salcën mbi përzierjen e qiqrave dhe përziejini butësisht derisa të gjithë përbërësit të jenë bashkuar mirë.

05

Shtroni çdo tortilla të madhe mielli. Vendosni një pjesë të barabartë të sallatës së qiqrave në qendër të çdo tortilla.

06

Palosni anët e tortillës, pastaj rrotullojeni fort nga poshtë për të formuar një mbështjellëse.

07

Servirini menjëherë ose ftohini për t'i shijuar më vonë.

Rreth kësaj recete

Këto mbështjellëse freskuese, të frymëzuara nga kuzhina greke, janë plot me proteina nga qiqrat dhe shije të gjalla e pikante. Ato janë zgjedhja perfekte për një drekë të shpejtë dhe të shëndetshme, duke ofruar një përvojë të mrekullueshme shijesh mesdhetare.
Mbështjellëse me Sallatë Qiqrash Greke me Limon dhe Erëza
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Këshilla të kuzhinierit

Për një shije më pikante, shtoni një majë luge spec djegës të tharë në sallatën e qiqrave. Mund t'i thekni pak tortillat para se t'i mbushni, për një mbështjellëse më të ngrohtë.
↔

Zëvendësime të lehta

Nëse nuk keni kopër ose majdanoz të freskët, mund të përdorni 1 lugë çaji kopër të tharë dhe 1 lugë çaji majdanoz të tharë. Për një variant pa bulmet, hiqni djathin feta ose përdorni një alternativë feta me bazë bimore. Tortillat me miell integral mund të përdoren për më shumë fibra.
▱

Ruajtja dhe ringrohja

Sallatën e mbetur të qiqrave ruajeni në një enë hermetike në frigorifer për deri në 3 ditë. Është më mirë t'i përgatisni mbështjellëset pak para servirjes, për të shmangur zbutjen e tortillave.
ÇFARË MENDOJNË NJERËZIT

Vleresimet

☆

Ende nuk ka vlerësime

Bëhu i pari që vlerëson këtë recetë.

NDAJ MENDIMIN

E përgatite këtë recetë?

Na trego si doli.

Vlerësimi yt do të kontrollohet para se të shfaqet publikisht.