Kryefaqja › Receta › Drekë ›West African ›Gjella Afrikano-Perëndimore me Kikirikë, Pulë dhe Oriz
LUNCH

Gjella Afrikano-Perëndimore me Kikirikë, Pulë dhe Oriz

Kjo gjellë e pasur afrikano-perëndimore me kikirikë, e njohur edhe si Maafe, përmban pulë të butë të zier ngadalë në një salcë të pasur dhe të shijshme me gjalpë kikiriku dhe perime. E shërbyer mbi oriz të butë, është një vakt ngushëllues dhe plot shije, perfekt për drekë ose darkë.

✎
SI TA PËRGATITNI

Fillo Gatuaj

01

Nxehni 1 lugë gjelle vaj vegjetal në një tenxhere të madhe ose enë gatimi me fund të trashë në zjarr mesatar-të lartë. Shtoni copat e pulës dhe gatuajini derisa të marrin ngjyrë kafe nga të gjitha anët, rreth 5-7 minuta. Hiqeni pulën dhe lëreni mënjanë.

02

Shtoni qepën e grirë në tenxhere dhe gatuajeni në zjarr mesatar derisa të zbutet, rreth 3-5 minuta. Shtoni hudhrën e grirë imët dhe gatuajeni për 1 minutë më shumë derisa të aromatizohet.

03

Hidhni konservën me domate të prera në kubikë, lëngun e pulës, gjalpin e kikirikut kremoz, pluhurin e kerrit, kripën dhe piperin e zi. Përziejini mirë për t'u bashkuar, duke u siguruar që gjalpi i kikirikut të shpërndahet plotësisht në lëng.

04

Kthejeni pulën e skuqur në tenxhere. Lëreni gjellën të ziejë butësisht, pastaj ulni zjarrin në të ulët, mbulojeni dhe gatuajeni për 30 minuta, duke e përzier herë pas here për të parandaluar ngjitjen.

05

Ndërsa gjella zjen, përgatisni orizin. Kombinoni 1 filxhan oriz të bardhë dhe 2 filxhanë ujë në një tenxhere mesatare. Lëreni të ziejë në zjarr të lartë, pastaj ulni zjarrin në të ulët, mbulojeni dhe ziejeni për 15 minuta, ose derisa të gjithë uji të jetë thithur dhe orizi të jetë i butë.

06

Pas 30 minutash, kontrolloni gjellën për shije dhe rregullojeni nëse është e nevojshme. Salca duhet të jetë trashur dhe pula e gatuar plotësisht.

07

Shërbejeni gjellën afrikano-perëndimore me kikirikë të nxehtë mbi orizin e bardhë të gatuar.

Rreth kësaj recete

Kjo gjellë e pasur afrikano-perëndimore me kikirikë, e njohur edhe si Maafe, përmban pulë të butë të zier ngadalë në një salcë të pasur dhe të shijshme me gjalpë kikiriku dhe perime. E shërbyer mbi oriz të butë, është një vakt ngushëllues dhe plot shije, perfekt për drekë ose darkë.
Gjella Afrikano-Perëndimore me Kikirikë, Pulë dhe Oriz
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Këshilla të kuzhinierit

Për një gjellë më të trashë, hiqni kapakun gjatë 10 minutave të fundit të zierjes. Nëse preferoni një konsistencë më të hollë, shtoni pak më shumë lëng pule. Mund të shtoni edhe perime si karota të prera në kubikë ose patate të ëmbla gjatë hapit 4 për më shumë vlera ushqyese dhe shije.
↔

Zëvendësime të lehta

Në vend të pulës, mund të përdorni mish viçi ose qengji, duke rregulluar kohën e gatimit sipas nevojës. Për një version vegjetarian, hiqni pulën dhe përdorni lëng perimesh, duke shtuar qiqra ose tofu të fortë. Gjalpi i bajameve mund të përdoret si zëvendësues i gjalpit të kikirikut nëse ka alergji, megjithëse profili i shijes do të ndryshojë pak.
▱

Ruajtja dhe ringrohja

Ruajeni gjellën e mbetur me kikirikë dhe orizin veçmas në enë hermetike në frigorifer deri në 3-4 ditë. Ngroheni butësisht në sobë në zjarr mesatar-të ulët ose në mikrovalë derisa të nxehet plotësisht. Gjella ngrin mirë deri në 3 muaj.
ÇFARË MENDOJNË NJERËZIT

Vleresimet

☆

Ende nuk ka vlerësime

Bëhu i pari që vlerëson këtë recetë.

NDAJ MENDIMIN

E përgatite këtë recetë?

Na trego si doli.

Vlerësimi yt do të kontrollohet para se të shfaqet publikisht.