Kryefaqja › Receta › Mëngjes ›Sudanese ›Ful Medames Sudaneze me Tahini dhe Vezë të Ziera Fortë
BREAKFAST

Ful Medames Sudaneze me Tahini dhe Vezë të Ziera Fortë

Kjo recetë e shijshme e Ful Medames Sudaneze përmban fasule fava të ziera me erëza aromatike, të shoqëruara me tahini kremoze, perime të freskëta dhe vezë të ziera fortë. Është një pjatë e shijshme dhe ngopëse për mëngjes ose brunch, e lehtë për t'u përgatitur.

✎
SI TA PËRGATITNI

Fillo Gatuaj

01

Në një tenxhere mesatare, kombinoni fasulet fava të kulluara dhe shpëlarë me 1/2 filxhan ujë. Lëreni të ziejë mbi nxehtësi mesatare, pastaj ulni nxehtësinë në të ulët dhe gatuajeni për 10 minuta, duke e përzier herë pas here, derisa fasulet të ngrohen dhe të zbuten pak. Shtypni lehtë rreth gjysmën e fasuleve me një pirun ose shtypëse patatesh direkt në tenxhere.

02

Ndërsa fasulet ziejnë, përgatisni salcën tahini: Në një tas të vogël, përzieni tahinin, lëngun e limonit, hudhrën e grirë dhe 2 lugë gjelle ujë derisa të bëhet e lëmuar dhe kremoze. Nëse është shumë e trashë, shtoni pak më shumë ujë, 1 lugë çaji në të njëjtën kohë, derisa të arrijë një konsistencë të derdhshme.

03

Shtoni pluhurin e qimnonit dhe kripën në fasulet fava. Provoni dhe rregulloni erëzat sipas nevojës.

04

Për të shërbyer, ndajeni ful medames në katër tasa. Spërkatni me bollëk me salcën tahini të përgatitur.

05

Mbi çdo porcion vendosni dy vezë të ziera fortë të prera përgjysmë, një spërkatje majdanoz të freskët të grirë dhe një spërkatje të fundit vaj ulliri. Shërbejini menjëherë me bukë pita të ngrohtë ose bukë me kore.

Rreth kësaj recete

Kjo recetë e shijshme e Ful Medames Sudaneze përmban fasule fava të ziera me erëza aromatike, të shoqëruara me tahini kremoze, perime të freskëta dhe vezë të ziera fortë. Është një pjatë e shijshme dhe ngopëse për mëngjes ose brunch, e lehtë për t'u përgatitur.
Ful Medames Sudaneze me Tahini dhe Vezë të Ziera Fortë
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Këshilla të kuzhinierit

Për më shumë shije, mund të kaurdisni një qepë të prerë hollë në një lugë gjelle vaj ulliri para se të shtoni fasulet fava. Një majë luge piper kajen mund t'i shtohet fasuleve për një shije pak pikante.
↔

Zëvendësime të lehta

Nëse nuk keni fasule fava, mund të përdorni qiqra të konservuara, megjithëse tekstura do të jetë ndryshe. Për një opsion vegan, hiqni vezët e ziera fortë dhe shtoni domate ose kastravecë të grirë për freski. Sumaku ose paprika mund të përdoren si garnitura alternative.
▱

Ruajtja dhe ringrohja

Ful medames e mbetur mund të ruhet në një enë hermetike në frigorifer deri në 3 ditë. Ruajeni salcën tahini veçmas. Ngrohni ful-in butësisht në sobë me pak ujë, pastaj shtoni garnitura të freskëta.
ÇFARË MENDOJNË NJERËZIT

Vleresimet

☆

Ende nuk ka vlerësime

Bëhu i pari që vlerëson këtë recetë.

NDAJ MENDIMIN

E përgatite këtë recetë?

Na trego si doli.

Vlerësimi yt do të kontrollohet para se të shfaqet publikisht.