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DINNER

Pilau Tanzaniano com Carne e Batatas

Este aromático Pilau Tanzaniano é um prato de arroz de panela única, rico em carne tenra e batatas macias, tudo infundido com uma fragrante mistura de especiarias da África Oriental. É uma refeição reconfortante e substancial, perfeita para jantares em família.

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COMO PREPARAR

Vamos cozinhar.

01

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo vegetal numa panela grande de fundo pesado ou forno holandês em lume médio-alto. Adicione a carne de vaca para estufar e doure por todos os lados durante 5-7 minutos. Retire a carne e reserve.

02

Adicione a cebola picada à panela e refogue em lume médio por 5-7 minutos, até amolecer e ficar ligeiramente dourada. Junte o alho picado e o gengibre ralado, cozinhando por 1 minuto até ficarem aromáticos.

03

Devolva a carne dourada à panela. Adicione 2 colheres de sopa de pilau masala, 1 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta preta. Mexa bem para cobrir a carne e cozinhe por 2 minutos, permitindo que as especiarias libertem o seu aroma.

04

Adicione as batatas em cubos e o arroz basmati lavado à panela. Mexa delicadamente para combinar todos os ingredientes.

05

Despeje 4 chávenas de caldo de carne. Leve a mistura a ferver em lume alto, depois reduza o lume para baixo, cubra a panela firmemente e cozinhe em lume brando por 20 minutos, ou até que o líquido seja absorvido e o arroz esteja tenro. Não levante a tampa durante este tempo.

06

Assim que o arroz estiver cozido, retire a panela do lume e deixe-a repousar, tapada, por 10 minutos. Solte o pilau delicadamente com um garfo antes de servir.

About This Recipe

Este aromático Pilau Tanzaniano é um prato de arroz de panela única, rico em carne tenra e batatas macias, tudo infundido com uma fragrante mistura de especiarias da África Oriental. É uma refeição reconfortante e substancial, perfeita para jantares em família.
Pilau Tanzaniano com Carne e Batatas
Simple ingredients.
Big flavor.
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Chef's Tips

Para um sabor ainda mais intenso, toste o pilau masala numa frigideira seca por 30 segundos antes de o adicionar à panela. Certifique-se de que a sua panela tem uma tampa bem ajustada para cozer o arroz a vapor corretamente.
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Easy Substitutions

Pode usar frango ou borrego em vez de carne de vaca. Para uma versão vegetariana, omita a carne e use caldo de legumes, adicionando grão-de-bico ou lentilhas para proteína. Batata-doce pode substituir as batatas comuns.
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Storage & Reheating

Guarde as sobras do Pilau Tanzaniano num recipiente hermético no frigorífico por até 3 dias. Reaqueça suavemente no fogão com um pouco de água ou caldo, ou no micro-ondas.
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