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DINNER

Maftoul Jordaniano com Frango e Grão de Bico

Este prato jordaniano substancioso apresenta maftoul fofo (cuscuz palestino) cozido lentamente com frango macio, grão de bico e especiarias aromáticas. É uma refeição reconfortante e saborosa, perfeita para um jantar em família, tudo preparado em uma única panela.

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COMO PREPARAR

Vamos cozinhar.

01

Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande ou forno holandês em fogo médio-alto. Adicione os pedaços de frango e cozinhe até dourarem por todos os lados, cerca de 5-7 minutos. Retire o frango e reserve.

02

Adicione a cebola picada à panela e cozinhe até ficar macia e translúcida, cerca de 5-7 minutos. Acrescente o alho picado, cominho em pó, coentro em pó, açafrão em pó e pimenta do reino. Cozinhe por 1 minuto, até ficar aromático.

03

Retorne o frango dourado à panela. Adicione o grão de bico escorrido e enxaguado, o caldo de galinha e o sal. Leve a mistura para ferver.

04

Assim que ferver, adicione o maftoul. Reduza o fogo para baixo, tampe a panela e cozinhe em fogo brando por 20-25 minutos, ou até o maftoul ficar macio e ter absorvido a maior parte do líquido. Não mexa com frequência durante este tempo.

05

Retire a panela do fogo e deixe descansar, tampada, por 5-10 minutos para permitir que o maftoul cozinhe completamente no vapor e fique fofo.

06

Solte o maftoul delicadamente com um garfo. Prove e ajuste o tempero, se necessário.

07

Guarneça generosamente com salsinha fresca picada antes de servir.

About This Recipe

Este prato jordaniano substancioso apresenta maftoul fofo (cuscuz palestino) cozido lentamente com frango macio, grão de bico e especiarias aromáticas. É uma refeição reconfortante e saborosa, perfeita para um jantar em família, tudo preparado em uma única panela.
Maftoul Jordaniano com Frango e Grão de Bico
Simple ingredients.
Big flavor.
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Chef's Tips

Para um sabor mais intenso, toste o maftoul em uma panela seca por alguns minutos antes de adicioná-lo ao cozido. Isso realça seu aroma de nozes. Você também pode adicionar uma pitada de canela ou pimenta-da-jamaica para um perfil de sabor mais profundo do Oriente Médio.
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Easy Substitutions

Se não encontrar maftoul, o cuscuz israelense (cuscuz perolado) pode ser usado, embora a textura seja ligeiramente diferente. Ajuste o tempo de cozimento conforme as instruções da embalagem. Para uma versão vegetariana, omita o frango e use caldo de legumes, adicionando vegetais extras como cenoura ou abobrinha.
▱

Storage & Reheating

Guarde as sobras do Maftoul com Frango e Grão de Bico em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça suavemente no fogão com um pouco de caldo ou água para evitar que resseque, ou no micro-ondas.
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