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DINNER

Gulha Maldiviana: Pastéis de Atum e Coco no Vapor com Pimenta

Descubra os sabores vibrantes das Maldivas com estes Gulha tradicionais. Estes saborosos pastéis cozidos no vapor apresentam um delicioso recheio de atum fresco, coco ralado e um toque de pimenta, oferecendo um pedacinho do paraíso insular a cada mordida. Perfeitos como aperitivo ou uma refeição leve e cheia de sabor.

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COMO PREPARAR

Vamos cozinhar.

01

Numa tigela média, combine o atum escorrido, o coco ralado, a cebola roxa finamente picada e a pimenta verde picada. Misture bem para garantir que todos os ingredientes estejam uniformemente distribuídos.

02

Adicione a farinha de trigo e o sal à mistura de atum. Misture bem até formar uma massa coesa. Se a mistura estiver muito seca, adicione 1 colher de sopa de água de cada vez até que se junte.

03

Pegue pequenas porções da mistura, cerca de 1 colher de sopa cada, e enrole-as em bolas lisas do tamanho de uma mordida. Achate suavemente cada bola para formar um pastel em forma de disco.

04

Arrume os gulha numa única camada numa cesta de vapor. Certifique-se de que há espaço suficiente entre eles para um cozimento uniforme.

05

Cozinhe os gulha no vapor sobre água a ferver por 10-12 minutos, ou até que estejam firmes ao toque e cozidos por completo. A cor clareará ligeiramente.

06

Enquanto os gulha estão a cozinhar no vapor, prepare um molho simples combinando o sumo de lima com uma pitada adicional de sal e um pouco de pimenta picada, se desejar.

07

Retire cuidadosamente os gulha cozidos no vapor da cesta e sirva imediatamente com o molho de lima.

About This Recipe

Descubra os sabores vibrantes das Maldivas com estes Gulha tradicionais. Estes saborosos pastéis cozidos no vapor apresentam um delicioso recheio de atum fresco, coco ralado e um toque de pimenta, oferecendo um pedacinho do paraíso insular a cada mordida. Perfeitos como aperitivo ou uma refeição leve e cheia de sabor.
Gulha Maldiviana: Pastéis de Atum e Coco no Vapor com Pimenta
Simple ingredients.
Big flavor.
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Chef's Tips

Para um sabor ainda mais intenso, adicione uma pitada de folhas de caril ou gengibre finamente picado à mistura de atum. Certifique-se de que a sua cesta de vapor esteja bem untada ou forrada com papel vegetal para evitar que grude.
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Easy Substitutions

Salmão enlatado pode ser usado no lugar do atum. Se não encontrar coco fresco, o coco ralado sem açúcar pode ser reidratado com um pouco de água morna antes de usar. Para uma opção sem glúten, utilize farinha de arroz em vez de farinha de trigo.
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Storage & Reheating

Os gulha que sobrarem podem ser guardados num recipiente hermético no frigorífico por até 2 dias. Reaqueça suavemente no vapor por alguns minutos ou frite numa frigideira até aquecerem por completo.
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