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DINNER

Ensopado de Cordeiro e Tomate Sul-Africano (Tomato Bredie) com Milho e Feijão

Mergulhe nos sabores ricos e reconfortantes da África do Sul com este tradicional Tomato Bredie. Cordeiro macio cozido lentamente em um vibrante ensopado de tomate, perfeitamente acompanhado por um substancioso milho e feijão.

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COMO PREPARAR

Vamos cozinhar.

01

Seque os cubos de cordeiro com papel toalha. Tempere generosamente com 1/2 colher de chá de sal e 1/4 de colher de chá de pimenta-do-reino preta.

02

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite de oliva em uma panela pesada ou forno holandês em fogo médio-alto. Doure o cordeiro em levas, por cerca de 3-4 minutos por leva, certificando-se de não superlotar a panela. Retire o cordeiro dourado e reserve.

03

Reduza o fogo para médio. Adicione as cebolas picadas à panela e cozinhe até ficarem macias, por cerca de 5-7 minutos. Adicione o alho picado, o gengibre ralado, o coentro moído e o cominho moído. Cozinhe por 1 minuto até ficarem aromáticos.

04

Retorne o cordeiro dourado à panela. Adicione os tomates picados (não escorridos) e o caldo de carne. Leve para ferver, depois reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 90 minutos, mexendo ocasionalmente.

05

Enquanto o bredie cozinha, escorra o milho e o feijão-açúcar demolhados. Em uma panela separada, combine o milho e o feijão escorridos com 4 xícaras de água. Leve para ferver, depois reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 60-75 minutos, ou até ficarem macios. Escorra qualquer excesso de água.

06

Após 90 minutos, adicione as batatas cortadas em quartos ao bredie. Continue a cozinhar em fogo brando, tampado, por mais 30 minutos, ou até que as batatas estejam macias e o cordeiro muito tenro. Tempere com o sal e a pimenta restantes a gosto.

07

Sirva o Tomato Bredie Sul-Africano quente, acompanhado do milho e feijão cozidos.

About This Recipe

Mergulhe nos sabores ricos e reconfortantes da África do Sul com este tradicional Tomato Bredie. Cordeiro macio cozido lentamente em um vibrante ensopado de tomate, perfeitamente acompanhado por um substancioso milho e feijão.
Ensopado de Cordeiro e Tomate Sul-Africano (Tomato Bredie) com Milho e Feijão
Simple ingredients.
Big flavor.
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Chef's Tips

Para um sabor ainda mais intenso, utilize paleta de cordeiro com osso. Ajuste a quantidade de especiarias ao seu paladar. Uma pitada de flocos de pimenta pode adicionar um toque sutil de picância.
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Easy Substitutions

Carne bovina para ensopado pode substituir o cordeiro. Para uma versão vegetariana, use vegetais robustos como abóbora e grão de bico. Se milho triturado (samp) e feijão-açúcar não estiverem disponíveis, cevada perolada e feijão cannellini podem ser usados, ajustando os tempos de cozimento conforme necessário.
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Storage & Reheating

Guarde as sobras do bredie e do milho com feijão separadamente em recipientes herméticos na geladeira por até 3-4 dias. Reaqueça suavemente no fogão ou no micro-ondas.
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