Αρχική › Συνταγές › Dinner ›South African ›Νοτιοαφρικανικό Tomato Bredie (Στιφάδο Αρνιού με Ντομάτα) με Samp και Φασόλια
DINNER

Νοτιοαφρικανικό Tomato Bredie (Στιφάδο Αρνιού με Ντομάτα) με Samp και Φασόλια

Απολαύστε τις πλούσιες, παρηγορητικές γεύσεις της Νότιας Αφρικής με αυτό το παραδοσιακό Tomato Bredie. Τρυφερό αρνί σιγοβράζει σε ένα ζωντανό στιφάδο ντομάτας, συνοδευόμενο τέλεια από μια χορταστική μερίδα samp και φασόλια.

✎
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΕΤΕ

Ας μαγειρέψουμε.

01

Στεγνώστε τους κύβους αρνιού με χαρτί κουζίνας. Αλατοπιπερώστε γενναιόδωρα με 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι.

02

Ζεστάνετε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα με χοντρό πάτο ή γάστρα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Ροδίστε το αρνί σε δόσεις, περίπου 3-4 λεπτά ανά δόση, προσέχοντας να μην γεμίσετε υπερβολικά την κατσαρόλα. Αφαιρέστε το ροδισμένο αρνί και αφήστε το στην άκρη.

03

Χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια στην κατσαρόλα και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 5-7 λεπτά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο, το τριμμένο τζίντζερ, τον τριμμένο κόλιανδρο και το τριμμένο κύμινο. Μαγειρέψτε για 1 λεπτό μέχρι να μυρίσουν.

04

Επιστρέψτε το ροδισμένο αρνί στην κατσαρόλα. Προσθέστε τις ντομάτες κονκασέ (με τα υγρά τους) και τον ζωμό μοσχαριού. Αφήστε να πάρει βράση, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε και μαγειρέψτε για 90 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά.

05

Ενώ σιγοβράζει το bredie, στραγγίστε το μουλιασμένο samp και τα φασόλια ζάχαρης. Σε μια ξεχωριστή κατσαρόλα, συνδυάστε το στραγγισμένο samp και τα φασόλια με 4 φλιτζάνια νερό. Αφήστε να πάρει βράση, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε και σιγοβράστε για 60-75 λεπτά, ή μέχρι να μαλακώσουν. Στραγγίστε τυχόν περίσσεια νερού.

06

Μετά από 90 λεπτά, προσθέστε τις κομμένες σε τέταρτα πατάτες στο bredie. Συνεχίστε να σιγοβράζετε, σκεπασμένο, για άλλα 30 λεπτά, ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν και το αρνί να είναι πολύ τρυφερό. Αλατοπιπερώστε με το υπόλοιπο αλάτι και πιπέρι, ανάλογα με τη γεύση.

07

Σερβίρετε το Νοτιοαφρικανικό Tomato Bredie ζεστό, μαζί με το μαγειρεμένο samp και τα φασόλια.

About This Recipe

Απολαύστε τις πλούσιες, παρηγορητικές γεύσεις της Νότιας Αφρικής με αυτό το παραδοσιακό Tomato Bredie. Τρυφερό αρνί σιγοβράζει σε ένα ζωντανό στιφάδο ντομάτας, συνοδευόμενο τέλεια από μια χορταστική μερίδα samp και φασόλια.
Νοτιοαφρικανικό Tomato Bredie (Στιφάδο Αρνιού με Ντομάτα) με Samp και Φασόλια
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Chef's Tips

Για πιο πλούσια γεύση, χρησιμοποιήστε αρνίσια σπάλα με κόκαλο. Προσαρμόστε την ποσότητα των μπαχαρικών στις προτιμήσεις σας. Μια πρέζα νιφάδες τσίλι μπορεί να προσθέσει μια διακριτική πικάντικη νότα.
↔

Easy Substitutions

Αντί για αρνί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μοσχάρι για στιφάδο. Για μια χορτοφαγική εκδοχή, χρησιμοποιήστε χορταστικά λαχανικά όπως κολοκύθα βουτύρου και ρεβίθια. Εάν δεν βρείτε samp και φασόλια ζάχαρης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κριθάρι και φασόλια cannellini, προσαρμόζοντας τους χρόνους μαγειρέματος ανάλογα.
▱

Storage & Reheating

Φυλάξτε το υπόλοιπο bredie και το samp με τα φασόλια ξεχωριστά σε αεροστεγή δοχεία στο ψυγείο για έως και 3-4 ημέρες. Ζεστάνετε απαλά στην κατσαρόλα ή στον φούρνο μικροκυμάτων.
ΚΡΙΤΙΚΕΣ

Κριτικές

☆

Δεν υπάρχουν ακόμη κριτικές

Γίνετε ο πρώτος που θα αξιολογήσει αυτή τη συνταγή.

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;

Πείτε μας πώς βγήκε.

Η κριτική σας θα ελεγχθεί πριν δημοσιευτεί.