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COLAZIONE

Uova Strapazzate Mediterranee con Erbe e Feta

Una colazione rapida e saporita che unisce la morbidezza delle uova strapazzate a pomodori freschi, erbe aromatiche vivaci e il gusto deciso della feta. Questa ricetta semplice porta i sapori luminosi del Mediterraneo sulla vostra tavola in meno di 15 minuti.

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COME PREPARARLO

Cuciniamo.

01

In una ciotola media, sbattete le uova con il latte, il sale e il pepe nero fino a quando non saranno ben amalgamate e leggermente spumose.

02

Scaldate l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

03

Aggiungete i pomodorini ciliegino tagliati a metà nella padella e cuocete per 2-3 minuti, finché non iniziano ad ammorbidirsi.

04

Versate il composto di uova nella padella con i pomodori. Lasciate riposare per circa 30 secondi senza mescolare.

05

Con una spatola, spingete delicatamente l'uovo cotto dai bordi verso il centro, permettendo all'uovo crudo di scorrere sotto. Continuate a cuocere e piegare per 2-4 minuti, finché le uova non saranno quasi rapprese ma ancora leggermente umide.

06

Incorporate la feta sbriciolata, il prezzemolo tritato e l'aneto tritato. Cuocete per altri 30 secondi, giusto il tempo che la feta si scaldi.

07

Togliete dal fuoco e servite immediatamente.

Informazioni sulla ricetta

Una colazione rapida e saporita che unisce la morbidezza delle uova strapazzate a pomodori freschi, erbe aromatiche vivaci e il gusto deciso della feta. Questa ricetta semplice porta i sapori luminosi del Mediterraneo sulla vostra tavola in meno di 15 minuti.
Uova Strapazzate Mediterranee con Erbe e Feta
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consigli dello chef

Per uova ancora più soffici, aggiungete un goccio di acqua frizzante al composto di uova. Non cuocete troppo le uova; dovrebbero rimanere umide e cremose, non secche. Servite con una fetta di pane tostato integrale o un contorno di olive per una colazione mediterranea completa.
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Sostituzioni facili

Invece dei pomodorini ciliegino, potete usare 1/4 di tazza di pomodori secchi tritati (sott'olio, scolati). Sostituite la feta con formaggio di capra o una spolverata di Parmigiano grattugiato. Qualsiasi erba fresca e morbida come erba cipollina, basilico o origano può sostituire prezzemolo o aneto. Per un'opzione senza latticini, usate latte vegetale e omettete la feta, oppure utilizzate un'alternativa vegetale alla feta.
▱

Conservazione e riscaldamento

Gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 1 giorno. Riscaldate delicatamente nel microonde o in padella a fuoco basso, aggiungendo un goccio d'acqua o latte per ripristinare l'umidità.
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