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PRANZO

Tostadas Piccanti di Fagioli Neri e Mais

Queste tostadas, facili e veloci da preparare, presentano un delizioso condimento a base di fagioli neri e mais, perfetto per un pranzo appagante. Offrono una croccantezza irresistibile con un tocco di piccante, rendendole un pasto gradito a tutta la famiglia.

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COME PREPARARLO

Cuciniamo.

01

Scaldate 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio. Aggiungete la cipolla rossa tritata e cuocete per 3 minuti, finché non si sarà ammorbidita.

02

Aggiungete l'aglio tritato nella padella e cuocete per 1 minuto in più, finché non sarà fragrante.

03

Unite i fagioli neri sciacquati e scolati, i chicchi di mais congelati, il peperoncino in polvere e il cumino. Cuocete per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché non saranno ben caldi.

04

Togliete la padella dal fuoco e incorporate il coriandolo fresco.

05

Disponete le basi per tostadas di mais su una teglia. Distribuite uniformemente il composto di fagioli neri e mais su ogni tostada.

06

Cospargete 1/2 tazza di formaggio Monterey Jack grattugiato sul condimento di ogni tostada.

07

Infornate le tostadas in un forno preriscaldato a 190°C per 5-7 minuti, o finché il formaggio non sarà fuso e gorgogliante e le basi delle tostadas leggermente croccanti.

Informazioni sulla ricetta

Queste tostadas, facili e veloci da preparare, presentano un delizioso condimento a base di fagioli neri e mais, perfetto per un pranzo appagante. Offrono una croccantezza irresistibile con un tocco di piccante, rendendole un pasto gradito a tutta la famiglia.
Tostadas Piccanti di Fagioli Neri e Mais
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consigli dello chef

Per un sapore ancora più intenso, aggiungete un tocco di succo di lime al composto di fagioli neri prima di servire. Potete anche guarnire con una cucchiaiata di panna acida o una fetta di avocado.
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Sostituzioni facili

Sentitevi liberi di usare formaggio cheddar al posto del Monterey Jack. Se non avete cipolla rossa, una cipolla gialla andrà benissimo. Per un'opzione vegetariana, omettete il formaggio o usate un'alternativa senza lattosio.
▱

Conservazione e riscaldamento

Le tostadas sono migliori se gustate fresche. Se avanza del composto di fagioli neri e mais, conservatelo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni e riscaldatelo prima di servirlo su nuove basi per tostadas.
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