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PRANZO

Polpette di Ceci ed Erbe Aromatiche Mediorientali con Salsa Tahini

Queste deliziose polpette di ceci ed erbe aromatiche, ispirate alla cucina mediorientale, sono un'opzione leggera e salutare per il pranzo. Servite con una cremosa salsa tahini, sono perfette per un pasto leggero o come parte di un ricco mezze.

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COME PREPARARLO

Cuciniamo.

01

In una ciotola media, schiacciate i ceci scolati e sciacquati con una forchetta fino a ottenere un composto quasi liscio ma ancora con un po' di consistenza.

02

Aggiungete il prezzemolo tritato, il coriandolo, l'aglio tritato, il cumino macinato, il sale e 1 cucchiaio di olio d'oliva ai ceci schiacciati. Mescolate bene per amalgamare.

03

Incorporate la farina multiuso fino a quando non sarà appena amalgamata. Formate l'impasto in 8 piccole polpette, spesse circa 1,2 cm.

04

Scaldate 1 cucchiaio di olio d'oliva in una grande padella antiaderente a fuoco medio. Cuocete le polpette per 4-5 minuti per lato, o fino a quando non saranno dorate e ben calde all'interno.

05

Mentre le polpette cuociono, preparate la salsa tahini: in una piccola ciotola, sbattete insieme il tahini, il succo di limone e 1 cucchiaio di acqua fino a ottenere una consistenza liscia. Aggiungete altra acqua, un cucchiaino alla volta, se desiderate una consistenza più liquida.

06

Servite immediatamente le polpette di ceci ed erbe aromatiche calde, irrorate generosamente con la salsa tahini.

Informazioni sulla ricetta

Queste deliziose polpette di ceci ed erbe aromatiche, ispirate alla cucina mediorientale, sono un'opzione leggera e salutare per il pranzo. Servite con una cremosa salsa tahini, sono perfette per un pasto leggero o come parte di un ricco mezze.
Polpette di Ceci ed Erbe Aromatiche Mediorientali con Salsa Tahini
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consigli dello chef

Per un tocco di sapore in più, potete aggiungere un pizzico di pepe di Caienna o un po' di paprika affumicata all'impasto di ceci. Sono ottime anche servite all'interno di pane pita con verdure fresche.
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Sostituzioni facili

Se non avete coriandolo fresco, potete aumentare la quantità di prezzemolo fresco di 1/4 di tazza. Per una versione senza glutine, sostituite la farina multiuso con farina di ceci.
▱

Conservazione e riscaldamento

Le polpette avanzate si conservano in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Scaldatele delicatamente in padella o nel microonde. Conservate la salsa tahini separatamente.
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