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Galettes de Pois Chiches et Herbes du Moyen-Orient avec Coulis de Tahini

Ces galettes savoureuses à base de pois chiches et d'herbes fraîches sont une option délicieuse et saine, inspirée des saveurs du Moyen-Orient. Accompagnées d'un coulis crémeux au tahini, elles sont parfaites pour un repas léger ou pour enrichir un assortiment de mezzés.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Dans un bol de taille moyenne, écrasez les pois chiches égouttés et rincés à l'aide d'une fourchette jusqu'à obtenir une consistance majoritairement lisse, mais conservant un peu de texture.

02

Ajoutez le persil haché, la coriandre, l'ail émincé, le cumin moulu, le sel et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive aux pois chiches écrasés. Mélangez bien pour combiner tous les ingrédients.

03

Incorporez la farine tout usage juste assez pour lier. Façonnez le mélange en 8 petites galettes d'environ 1,2 cm d'épaisseur.

04

Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Faites cuire les galettes 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien chaudes à cœur.

05

Pendant la cuisson des galettes, préparez le coulis de tahini : dans un petit bol, fouettez le tahini, le jus de citron et 1 cuillère à soupe d'eau jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajoutez plus d'eau, une cuillère à café à la fois, si vous désirez une consistance plus fluide.

06

Servez les galettes de pois chiches et d'herbes chaudes immédiatement, généreusement arrosées de coulis de tahini.

À propos de cette recette

Ces galettes savoureuses à base de pois chiches et d'herbes fraîches sont une option délicieuse et saine, inspirée des saveurs du Moyen-Orient. Accompagnées d'un coulis crémeux au tahini, elles sont parfaites pour un repas léger ou pour enrichir un assortiment de mezzés.
Galettes de Pois Chiches et Herbes du Moyen-Orient avec Coulis de Tahini
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour rehausser les saveurs, n'hésitez pas à ajouter une pincée de piment de Cayenne ou une touche de paprika fumé à la préparation de pois chiches. Ces galettes se dégustent également merveilleusement bien dans un pain pita, garnies de légumes frais.
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Substitutions faciles

Si vous n'avez pas de coriandre fraîche, vous pouvez augmenter la quantité de persil frais d'un quart de tasse. Pour une version sans gluten, remplacez la farine tout usage par de la farine de pois chiche.
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Conservation et réchauffage

Les galettes restantes se conservent jusqu'à 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Réchauffez-les doucement à la poêle ou au micro-ondes. Le coulis de tahini doit être conservé séparément.
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