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CENA

Polpette Armene di Lenticchie e Noci con Salsa allo Yogurt e Aglio

Queste saporite polpette armene di lenticchie e noci rappresentano un piatto vegetariano sostanzioso, splendidamente accompagnato da una salsa cremosa e piccante allo yogurt e aglio. Offrono un'armoniosa fusione di lenticchie terrose, noci croccanti e spezie aromatiche.

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COME PREPARARLO

Cuciniamo.

01

Unite le lenticchie sciacquate e il brodo vegetale in una casseruola media. Portate a ebollizione, quindi abbassate la fiamma al minimo, coprite e lasciate sobbollire per 20-25 minuti, o finché le lenticchie non saranno tenere e la maggior parte del liquido sarà stata assorbita. Scolate l'eventuale liquido in eccesso.

02

Trasferite le lenticchie cotte in una ciotola capiente. Schiacciatele grossolanamente con una forchetta o uno schiacciapatate, lasciando una certa consistenza. Incorporate le noci tritate, il prezzemolo, il cumino, la paprica affumicata, il peperoncino di Cayenna (se usato), il sale e il pepe nero. Mescolate bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

03

Formate il composto di lenticchie in 8-10 polpette, spesse circa 1,5 cm. Se il composto fosse troppo umido, potete aggiungere 1-2 cucchiai di pangrattato (non incluso negli ingredienti) per aiutarlo a legare.

04

Scaldate l'olio d'oliva in una padella antiaderente grande a fuoco medio. Adagiate delicatamente le polpette nell'olio caldo, facendo attenzione a non sovraffollare la padella. Cuocete per 4-5 minuti per lato, finché non saranno dorate e croccanti.

05

Mentre le polpette cuociono, preparate la salsa allo yogurt e aglio. In una piccola ciotola, sbattete insieme lo yogurt greco, l'aglio tritato e il succo di limone fresco. Condite con un pizzico di sale a piacere.

06

Servite immediatamente le calde polpette di lenticchie e noci con una generosa cucchiaiata di salsa allo yogurt e aglio.

Informazioni sulla ricetta

Queste saporite polpette armene di lenticchie e noci rappresentano un piatto vegetariano sostanzioso, splendidamente accompagnato da una salsa cremosa e piccante allo yogurt e aglio. Offrono un'armoniosa fusione di lenticchie terrose, noci croccanti e spezie aromatiche.
Polpette Armene di Lenticchie e Noci con Salsa allo Yogurt e Aglio
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consigli dello chef

Per un sapore più intenso, tostate leggermente le noci tritate in una padella asciutta prima di aggiungerle al composto di lenticchie. Se preferite polpette dalla consistenza più liscia, potete frullare brevemente le lenticchie cotte in un robot da cucina prima di incorporare gli altri ingredienti.
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Sostituzioni facili

Potete sostituire le lenticchie verdi a quelle marroni, sebbene i tempi di cottura possano variare leggermente. Mandorle o noci pecan possono prendere il posto delle noci per un sapore diverso. Per un'opzione vegana, utilizzate uno yogurt vegetale per la salsa.
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Conservazione e riscaldamento

Le polpette avanzate si conservano in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldatele delicatamente in padella o in forno (a 175°C per 10 minuti) finché non saranno ben calde. Conservate la salsa allo yogurt e aglio separatamente in frigorifero per un massimo di 3 giorni.
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