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COLAZIONE

Pancake Indiani Speziati di Ceci e Verdure (Pesarattu)

Questi saporiti pancake indiani, noti come Pesarattu, sono preparati con una pastella speziata a base di farina di ceci e arricchiti con verdure fresche. Rappresentano un inizio di giornata nutriente e gustoso, ideale per una colazione sostanziosa o un pasto leggero.

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COME PREPARARLO

Cuciniamo.

01

In una ciotola capiente, sbattete insieme la farina di ceci, l'acqua, il cumino macinato, la curcuma in polvere, il peperoncino rosso in polvere e il sale fino ad ottenere una pastella liscia e senza grumi. La consistenza dovrebbe essere simile a quella di una normale pastella per pancake; aggiungete altra acqua se necessario.

02

Aggiungete alla pastella la cipolla rossa, il peperone e il coriandolo fresco tritati finemente. Mescolate bene per assicurarvi che le verdure siano distribuite uniformemente.

03

Scaldate 1/2 cucchiaio di olio vegetale in una padella antiaderente o su una piastra a fuoco medio. Una volta calda, versate circa 1/4 di tazza di pastella sulla padella e stendetela delicatamente con il dorso di un cucchiaio per formare un pancake rotondo di 10-12 cm.

04

Cuocete per 2-3 minuti su un lato finché i bordi non iniziano a diventare croccanti e la superficie appare rappresa. Irrorate qualche goccia d'olio attorno ai bordi del pancake.

05

Capovolgete delicatamente il pancake e cuocete per altri 2-3 minuti sul secondo lato, finché non sarà dorato e cotto completamente.

06

Ripetete con la pastella rimanente, aggiungendo 1/2 cucchiaio di olio per ogni nuovo pancake, fino ad esaurimento dell'impasto.

07

Servite i Pancake Indiani Speziati di Ceci e Verdure caldi.

Informazioni sulla ricetta

Questi saporiti pancake indiani, noti come Pesarattu, sono preparati con una pastella speziata a base di farina di ceci e arricchiti con verdure fresche. Rappresentano un inizio di giornata nutriente e gustoso, ideale per una colazione sostanziosa o un pasto leggero.
Pancake Indiani Speziati di Ceci e Verdure (Pesarattu)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consigli dello chef

Per un sapore più intenso, aggiungete un pizzico di assafetida (hing) alla pastella. Potete anche grattugiare finemente zenzero o peperoncini verdi nell'impasto per un tocco più piccante. Assicuratevi che la padella sia ben calda prima di versare la pastella per evitare che si attacchi e per ottenere una consistenza croccante.
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Sostituzioni facili

Sentitevi liberi di sostituire le verdure con altre finemente tritate, come carote grattugiate, spinaci o zucchine. Per un'opzione senza glutine, la farina di ceci è naturalmente priva di glutine. Se non avete peperoncino in polvere, un pizzico di pepe nero può aggiungere un leggero calore.
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Conservazione e riscaldamento

Conservate i pancake avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2-3 giorni. Riscaldateli su una padella asciutta a fuoco medio per 1-2 minuti per lato, finché non saranno ben caldi e leggermente croccanti.
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