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CENA

Manzo Coreano e Broccoli Saltati in Padella

Questo saporito e veloce saltato in padella di manzo coreano e broccoli è l'ideale per una cena infrasettimanale. Il manzo tenero e i broccoli croccanti sono avvolti in una salsa agrodolce, creando un piatto amato da tutta la famiglia, pronto in meno di 30 minuti.

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COME PREPARARLO

Cuciniamo.

01

In una ciotola media, unite la "flank steak" affettata con 1 cucchiaio di salsa di soia, 1 cucchiaino di olio di sesamo e 1 cucchiaio di amido di mais. Mescolate per ricoprire uniformemente e lasciate marinare per almeno 10 minuti.

02

In una piccola ciotola, sbattete insieme 1/4 di tazza di salsa di soia, lo zucchero di canna, l'aceto di riso, 1 cucchiaino di olio di sesamo e i fiocchi di peperoncino rosso (se usati) per creare la salsa per il saltato. Mettete da parte.

03

Scaldate 1 cucchiaio di olio vegetale in una padella grande o in un wok a fuoco medio-alto fino a quando non sarà lucido. Aggiungete le cimette di broccoli e saltatele per 3-4 minuti fino a quando non saranno tenere ma croccanti. Togliete i broccoli dalla padella e metteteli da parte.

04

Aggiungete il restante 1 cucchiaio di olio vegetale nella padella. Disponete il manzo marinato in un unico strato e cuocete per 2-3 minuti per lato, fino a quando non sarà dorato e cotto. Potrebbe essere necessario cuocere in più riprese per evitare di affollare la padella.

05

Riducete il fuoco a medio. Aggiungete l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato nella padella e cuocete per 30 secondi fino a quando non saranno fragranti.

06

Versate la salsa per il saltato preparata nella padella e portate a un leggero sobbollire, mescolando costantemente, per 1 minuto fino a quando non si sarà leggermente addensata.

07

Rimettete i broccoli e il manzo cotti nella padella. Mescolate il tutto per ricoprire uniformemente con la salsa. Cuocete per altri 1-2 minuti, assicurandovi che tutto sia ben caldo.

08

Servite immediatamente su riso al vapore o noodles.

Informazioni sulla ricetta

Questo saporito e veloce saltato in padella di manzo coreano e broccoli è l'ideale per una cena infrasettimanale. Il manzo tenero e i broccoli croccanti sono avvolti in una salsa agrodolce, creando un piatto amato da tutta la famiglia, pronto in meno di 30 minuti.
Manzo Coreano e Broccoli Saltati in Padella
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consigli dello chef

Per un tocco di sapore in più, guarnite con semi di sesamo tostati o cipollotti tritati prima di servire. Assicuratevi che il wok o la padella siano ben caldi prima di aggiungere il manzo, per ottenere una perfetta rosolatura.
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Sostituzioni facili

Invece della "flank steak", potete utilizzare petto di pollo o filetto di maiale. Altre verdure come peperoni, taccole o carote possono essere aggiunte o sostituite ai broccoli. Per un'opzione senza glutine, usate tamari al posto della salsa di soia.
▱

Conservazione e riscaldamento

Conservate gli avanzi di Manzo Coreano e Broccoli Saltati in Padella in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldate delicatamente in una padella o nel microonde fino a quando non saranno ben caldi.
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