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Bœuf Coréen et Brocoli Sauté

Ce sauté de bœuf coréen et brocoli, rapide et savoureux, est idéal pour un dîner en semaine. Le bœuf tendre et le brocoli croquant sont enrobés d'une sauce aigre-douce exquise, créant un plat familial prêt en moins de 30 minutes.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Dans un bol moyen, mélangez le bifteck de flanc émincé avec 1 cuillère à soupe de sauce soja, 1 cuillère à café d'huile de sésame et 1 cuillère à soupe de fécule de maïs. Mélangez bien pour enrober uniformément et laissez mariner pendant au moins 10 minutes.

02

Dans un petit bol, fouettez ensemble 1/4 tasse de sauce soja, la cassonade, le vinaigre de riz, 1 cuillère à café d'huile de sésame et les flocons de piment rouge (si vous en utilisez) pour créer la sauce du sauté. Réservez.

03

Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle scintille. Ajoutez les fleurons de brocoli et faites-les sauter pendant 3-4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants. Retirez le brocoli de la poêle et réservez.

04

Ajoutez la cuillère à soupe restante d'huile végétale dans la poêle. Disposez le bœuf mariné en une seule couche et faites cuire 2-3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit. Vous devrez peut-être procéder par petites quantités pour ne pas surcharger la poêle.

05

Réduisez le feu à moyen. Ajoutez l'ail haché et le gingembre râpé dans la poêle et faites cuire pendant 30 secondes jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.

06

Versez la sauce préparée dans la poêle et portez à frémissement doux, en remuant constamment, pendant 1 minute jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement.

07

Remettez le brocoli et le bœuf cuits dans la poêle. Mélangez le tout pour bien enrober de sauce. Laissez cuire encore 1-2 minutes, en vous assurant que tout est bien chaud.

08

Servez immédiatement sur du riz vapeur ou des nouilles.

À propos de cette recette

Ce sauté de bœuf coréen et brocoli, rapide et savoureux, est idéal pour un dîner en semaine. Le bœuf tendre et le brocoli croquant sont enrobés d'une sauce aigre-douce exquise, créant un plat familial prêt en moins de 30 minutes.
Bœuf Coréen et Brocoli Sauté
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour rehausser les saveurs, parsemez de graines de sésame grillées ou de ciboule ciselée avant de servir. Assurez-vous que votre wok ou votre poêle est très chaud avant d'ajouter le bœuf pour une belle saisie.
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Substitutions faciles

Vous pouvez remplacer le bifteck de flanc par du blanc de poulet ou du filet de porc. D'autres légumes comme des poivrons, des pois mange-tout ou des carottes peuvent être ajoutés ou substitués au brocoli. Pour une option sans gluten, utilisez du tamari à la place de la sauce soja.
▱

Conservation et réchauffage

Conservez les restes de bœuf coréen et brocoli sauté dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez doucement dans une poêle ou au micro-ondes jusqu'à ce que le plat soit bien chaud.
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