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PRANZO

Insalata di Lenticchie e Spinaci Speziata alla Turca

Questa vivace insalata per il pranzo unisce lenticchie marroni sostanziose a spinaci freschi e un condimento aromatico e vivace. È un piatto perfetto di ispirazione mediterranea che bilancia legumi terrosi con agrumi brillanti e spezie calde.

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COME PREPARARLO

Cuciniamo.

01

Mettete le lenticchie cotte in una grande ciotola.

02

In un piccolo barattolo di vetro, sbattete l'olio d'oliva, il succo di limone, il sumac e il cumino fino a quando non saranno ben amalgamati.

03

Versate il condimento sulle lenticchie e mescolate delicatamente per assicurarvi che siano uniformemente ricoperte.

04

Aggiungete gli spinaci novelli freschi e il cetriolo a cubetti, mescolando fino a quando non saranno distribuiti.

05

Incorporare delicatamente la feta sbriciolata poco prima di servire per mantenere la consistenza.

06

Dividete l'insalata in quattro ciotole e servite immediatamente a temperatura ambiente.

Informazioni sulla ricetta

Questa vivace insalata per il pranzo unisce lenticchie marroni sostanziose a spinaci freschi e un condimento aromatico e vivace. È un piatto perfetto di ispirazione mediterranea che bilancia legumi terrosi con agrumi brillanti e spezie calde.
Insalata di Lenticchie e Spinaci Speziata alla Turca
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consigli dello chef

Per un sapore ottimale, lasciate marinare le lenticchie nel condimento per dieci minuti prima di aggiungere gli spinaci, in modo che le spezie possano penetrare bene nei legumi.
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Sostituzioni facili

Potete sostituire le lenticchie marroni con ceci cotti o lenticchie nere, se preferite, e scambiare la feta con halloumi o formaggio di capra.
▱

Conservazione e riscaldamento

Conservate l'insalata condita in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni, anche se è preferibile consumarla fresca prima che gli spinaci appassiscano.
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