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CENA

Curry Nepalese di Agnello, Patate e Fagioli dall'Occhio Nero (Aloo Bodi Tama)

Lasciatevi avvolgere dai sapori confortanti del Nepal con questo robusto curry di agnello e patate, tradizionalmente conosciuto come Aloo Bodi Tama. Teneri bocconcini di agnello e patate morbide cuociono lentamente insieme a fagioli dall'occhio nero in una salsa ricca e aromatica a base di pomodoro, creando un piatto profondamente soddisfacente e saporito, perfetto per ogni serata.

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COME PREPARARLO

Cuciniamo.

01

Scaldate l'olio vegetale in una pentola capiente o in una casseruola olandese a fuoco medio-alto. Aggiungete i cubetti di agnello e rosolateli fino a quando non saranno dorati su tutti i lati, per circa 5-7 minuti. Togliete l'agnello e mettetelo da parte.

02

Riducete la fiamma a media. Aggiungete la cipolla tritata nella pentola e cuocete fino a quando non sarà ammorbidita e traslucida, per circa 5-7 minuti. Incorporate l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato, cuocendo per un altro minuto fino a quando non saranno fragranti.

03

Aggiungete la curcuma in polvere, il cumino in polvere, il coriandolo in polvere e il peperoncino rosso in polvere nella pentola. Cuocete per 30 secondi, mescolando continuamente, fino a quando le spezie non saranno fragranti.

04

Rimettete l'agnello rosolato nella pentola. Aggiungete i pomodori a cubetti, le patate a cubetti, i fagioli dall'occhio nero ammollati e l'acqua. Mescolate bene per amalgamare. Portate il composto a ebollizione, quindi riducete la fiamma al minimo, coprite e lasciate sobbollire per 45 minuti.

05

Dopo 45 minuti, controllate la tenerezza dell'agnello e delle patate. Se non sono ancora teneri, continuate a sobbollire per altri 10-15 minuti. Incorporate il sale e il garam masala.

06

Cuocete senza coperchio per altri 5-10 minuti, permettendo al curry di addensarsi leggermente. Assaggiate e regolate il condimento se necessario.

07

Togliete dal fuoco e guarnite generosamente con coriandolo fresco tritato prima di servire.

Informazioni sulla ricetta

Lasciatevi avvolgere dai sapori confortanti del Nepal con questo robusto curry di agnello e patate, tradizionalmente conosciuto come Aloo Bodi Tama. Teneri bocconcini di agnello e patate morbide cuociono lentamente insieme a fagioli dall'occhio nero in una salsa ricca e aromatica a base di pomodoro, creando un piatto profondamente soddisfacente e saporito, perfetto per ogni serata.
Curry Nepalese di Agnello, Patate e Fagioli dall'Occhio Nero (Aloo Bodi Tama)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consigli dello chef

Per un sapore più intenso, potete marinare l'agnello con un pizzico di curcuma, sale e pasta di zenzero e aglio per almeno 30 minuti prima di rosolarlo. Se preferite un curry più denso, schiacciate qualche pezzo di patata contro il bordo della pentola durante gli ultimi 10 minuti di cottura.
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Sostituzioni facili

Al posto dell'agnello si possono usare pollo o capra. I fagioli dall'occhio nero in scatola possono sostituire quelli secchi (aggiungeteli negli ultimi 15 minuti di cottura). Per una versione vegetariana, usate paneer o ceci al posto della carne e brodo vegetale al posto dell'acqua.
▱

Conservazione e riscaldamento

Conservate gli avanzi del Curry Nepalese di Agnello e Patate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi; scongelatelo in frigorifero durante la notte e riscaldatelo delicatamente sul fornello.
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