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Saumon Teriyaki Japonais aux Asperges

Cette recette facile de saumon teriyaki japonais propose des filets de saumon feuilletés nappés d'une sauce douce et salée, accompagnés d'asperges tendres et croquantes. C'est un dîner rapide et sain pour la semaine, débordant de saveurs.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Dans un petit bol, fouettez ensemble la sauce soja, le mirin, le saké, la cassonade et le gingembre râpé pour créer la sauce teriyaki. Réservez.

02

Épongez les filets de saumon avec du papier absorbant. Salez et poivrez légèrement si désiré.

03

Faites chauffer l'huile végétale dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Une fois chaude, ajoutez les filets de saumon, côté peau vers le bas si applicable. Faites cuire pendant 4 à 5 minutes jusqu'à ce que la peau soit croustillante et dorée.

04

Retournez les filets de saumon. Ajoutez les asperges parées dans la poêle à côté du saumon. Versez la moitié de la sauce teriyaki préparée sur le saumon et les asperges.

05

Continuez la cuisson pendant 4 à 6 minutes supplémentaires, en arrosant occasionnellement le saumon et les asperges avec la sauce, jusqu'à ce que le saumon soit cuit à cœur et se défasse facilement à la fourchette, et que les asperges soient tendres mais encore croquantes. La température interne du saumon doit atteindre 63°C (145°F).

06

Retirez le saumon et les asperges de la poêle et transférez-les dans des assiettes de service. Versez le reste de la sauce teriyaki sur le saumon et les asperges.

07

Servez immédiatement, éventuellement garni de graines de sésame ou d'oignons verts hachés.

À propos de cette recette

Cette recette facile de saumon teriyaki japonais propose des filets de saumon feuilletés nappés d'une sauce douce et salée, accompagnés d'asperges tendres et croquantes. C'est un dîner rapide et sain pour la semaine, débordant de saveurs.
Saumon Teriyaki Japonais aux Asperges
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour intensifier les saveurs, faites mariner le saumon dans la moitié de la sauce teriyaki pendant 15 à 20 minutes avant la cuisson. Ajustez la douceur de la sauce en ajoutant plus ou moins de cassonade selon votre préférence.
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Substitutions faciles

Vous pouvez remplacer les asperges par des fleurons de brocoli ou des haricots verts. Si vous n'avez pas de saké, utilisez la même quantité de mirin ou de xérès sec. Le miel peut remplacer la cassonade pour une douceur légèrement différente.
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Conservation et réchauffage

Conservez les restes de saumon et d'asperges dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours maximum. Réchauffez-les doucement au micro-ondes ou dans une poêle à feu doux pour éviter qu'ils ne se dessèchent.
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