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PETIT DéJEUNER

Quinoa Brouillé Péruvien pour le Petit-Déjeuner

Commencez votre journée avec un petit-déjeuner péruvien copieux et savoureux, mettant en vedette du quinoa riche en protéines, des légumes éclatants et une touche d'aji amarillo. Ce plat est une délicieuse façon d'intégrer des céréales anciennes à votre routine matinale.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Rincez soigneusement le quinoa sous l'eau froide. Dans une petite casserole, combinez le quinoa rincé avec 1 tasse d'eau. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que toute l'eau soit absorbée et que le quinoa soit moelleux. Réservez.

02

Pendant que le quinoa cuit, faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen.

03

Ajoutez l'oignon rouge et le poivron rouge coupés en dés dans la poêle. Faites revenir pendant 5 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.

04

Incorporez l'ail haché et la pâte d'aji amarillo. Laissez cuire 1 minute de plus, en remuant constamment, jusqu'à ce que le mélange soit parfumé.

05

Ajoutez le quinoa cuit dans la poêle avec les légumes et mélangez bien.

06

Dans un petit bol, fouettez les 2 grands œufs avec 1/4 de cuillère à café de sel et 1/8 de cuillère à café de poivre noir.

07

Versez les œufs battus sur le mélange de quinoa et de légumes dans la poêle. Brouillez délicatement avec une spatule jusqu'à ce que les œufs soient cuits mais encore moelleux, environ 2 à 3 minutes.

08

Retirez du feu et incorporez la coriandre fraîche hachée.

09

Servez immédiatement et savourez votre savoureuse brouillade péruvienne pour le petit-déjeuner.

À propos de cette recette

Commencez votre journée avec un petit-déjeuner péruvien copieux et savoureux, mettant en vedette du quinoa riche en protéines, des légumes éclatants et une touche d'aji amarillo. Ce plat est une délicieuse façon d'intégrer des céréales anciennes à votre routine matinale.
Quinoa Brouillé Péruvien pour le Petit-Déjeuner
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour une touche de piquant supplémentaire, ajoutez une pincée de flocons de piment rouge avec la pâte d'aji amarillo. Vous pouvez également garnir d'un filet de jus de citron vert pour plus de fraîcheur.
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Substitutions faciles

Si la pâte d'aji amarillo n'est pas disponible, vous pouvez utiliser une petite quantité de jalapeño ou de piment serrano finement haché pour le piquant, bien que le profil de saveur sera différent. Des épinards ou du maïs peuvent être ajoutés pour plus de légumes.
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Conservation et réchauffage

Conservez les restes de brouillade dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours maximum. Réchauffez doucement dans une poêle à feu doux ou au micro-ondes.
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