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PETIT DéJEUNER

Porridge de Mil et Dattes d'Afrique de l'Ouest aux Cacahuètes Grillées

Commencez votre journée avec un bol réconfortant de ce porridge de mil et dattes, inspiré de l'Afrique de l'Ouest. Naturellement sucré et agrémenté du croquant délicieux des cacahuètes grillées, c'est une option de petit-déjeuner nourrissante et satisfaisante pour toute la famille.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Rincez soigneusement le mil sous l'eau froide à l'aide d'une passoire fine. Cette étape est essentielle pour éliminer toute amertume.

02

Dans une casserole de taille moyenne, mélangez le mil rincé, les 3 tasses d'eau, les dattes hachées, la cannelle moulue et le sel. Portez le tout à ébullition à feu moyen-vif.

03

Dès l'ébullition, réduisez le feu à doux, couvrez la casserole et laissez mijoter pendant 20 minutes, ou jusqu'à ce que le mil soit tendre et que la majeure partie du liquide ait été absorbée. Remuez de temps en temps pour éviter que le porridge n'attache.

04

Pendant la cuisson du mil, faites griller les cacahuètes hachées dans une poêle sèche à feu moyen pendant 3 à 5 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées et parfumées. Réservez.

05

Retirez le porridge du feu et laissez-le reposer, couvert, pendant 5 minutes. Cela permettra au mil d'absorber complètement le liquide restant et de devenir plus moelleux.

06

Répartissez le porridge chaud dans des bols de service. Arrosez chaque portion d'une cuillère à soupe de lait (ou de boisson végétale) et saupoudrez généreusement de cacahuètes grillées.

07

Servez immédiatement et savourez ce petit-déjeuner complet d'Afrique de l'Ouest.

À propos de cette recette

Commencez votre journée avec un bol réconfortant de ce porridge de mil et dattes, inspiré de l'Afrique de l'Ouest. Naturellement sucré et agrémenté du croquant délicieux des cacahuètes grillées, c'est une option de petit-déjeuner nourrissante et satisfaisante pour toute la famille.
Porridge de Mil et Dattes d'Afrique de l'Ouest aux Cacahuètes Grillées
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour une texture encore plus onctueuse, incorporez une cuillère à soupe de lait de coco ou une noisette de beurre en fin de cuisson. Ajustez la quantité de dattes selon votre préférence pour le sucré.
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Substitutions faciles

Le mil peut être remplacé par du fonio ou du sorgho pour une expérience céréalière similaire d'Afrique de l'Ouest. Les amandes ou les noix de cajou peuvent remplacer les cacahuètes. Pour une saveur plus riche, utilisez du lait de coco au lieu de l'eau pour la cuisson.
▱

Conservation et réchauffage

Conservez les restes de porridge dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez doucement sur la cuisinière avec un peu d'eau ou de lait pour retrouver la consistance désirée.
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