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Poêlée de Poulet et Orzo aux Herbes et Citron

Ce plat unique et éclatant apporte les saveurs fraîches de la Méditerranée à votre table, avec du poulet tendre, de l'orzo al dente et une touche de citron vif. C'est une recette simple mais satisfaisante, parfaite pour un soir de semaine, offrant un repas complet dans une seule poêle.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Séchez les morceaux de poulet avec du papier absorbant et assaisonnez-les généreusement de sel et de poivre noir.

02

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle allant au four (idéalement en fonte) à feu moyen-vif. Ajoutez le poulet et faites-le saisir 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit doré. Retirez le poulet de la poêle et réservez.

03

Ajoutez l'ail haché dans la poêle et faites-le revenir pendant 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé. Incorporez les pâtes orzo et faites-les griller pendant 1 à 2 minutes, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.

04

Versez le bouillon de poulet et le jus de citron. Portez à frémissement, en raclant les sucs de cuisson du fond de la poêle. Remettez le poulet saisi dans la poêle, ainsi que les tomates cerises coupées en deux.

05

Réduisez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter pendant 12 à 15 minutes, ou jusqu'à ce que l'orzo soit al dente et que la majeure partie du liquide ait été absorbée. Remuez occasionnellement pour éviter que cela n'attache.

06

Retirez du feu et incorporez le persil frais, l'origan frais, le zeste de citron et la feta émiettée. Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.

07

Servez immédiatement directement de la poêle, garni d'herbes fraîches supplémentaires si désiré.

À propos de cette recette

Ce plat unique et éclatant apporte les saveurs fraîches de la Méditerranée à votre table, avec du poulet tendre, de l'orzo al dente et une touche de citron vif. C'est une recette simple mais satisfaisante, parfaite pour un soir de semaine, offrant un repas complet dans une seule poêle.
Poêlée de Poulet et Orzo aux Herbes et Citron
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour intensifier les saveurs, faites mariner le poulet dans un peu de jus de citron et d'origan pendant 15 à 30 minutes avant la cuisson. Pendant la cuisson de l'orzo, remuez-le de temps en temps pour éviter qu'il n'adhère au fond de la poêle. Si l'orzo absorbe le liquide trop rapidement, ajoutez un peu plus de bouillon ou d'eau.
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Substitutions faciles

Les blancs de poulet peuvent remplacer les cuisses, mais ajustez le temps de cuisson pour éviter qu'ils ne dessèchent. Vous pouvez ajouter des épinards ou du chou frisé en même temps que les tomates cerises pour plus de verdure. Des alternatives végétales à la feta sont possibles pour les régimes spécifiques.
▱

Conservation et réchauffage

Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez-les doucement sur la cuisinière avec un peu de bouillon de poulet ou d'eau pour maintenir l'humidité, ou au micro-ondes.
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