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PETIT DéJEUNER

Galettes Égyptiennes de Fèves Épicées (Ta'ameya)

Ces galettes égyptiennes croustillantes à base de fèves, appelées Ta'ameya, constituent une option de petit-déjeuner délicieuse et savoureuse. Naturellement végétaliennes, elles sont riches en herbes fraîches et en épices chaleureuses, offrant un début de journée unique.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Dans un robot culinaire, combinez les fèves égouttées, le persil, la coriandre, l'oignon rouge, l'ail, le cumin, la coriandre, le piment de Cayenne (si utilisé), le sel et le poivre noir.

02

Mixez par impulsions jusqu'à obtenir une pâte grossière, en raclant les parois au besoin. Ne mixez pas trop ; une légère texture est souhaitable.

03

Transférez le mélange de fèves dans un bol et incorporez la farine tout usage jusqu'à ce qu'elle soit juste combinée. Cela aidera à lier les galettes.

04

Formez le mélange en 8 à 10 petites galettes plates, d'environ 1,2 cm d'épaisseur. Vous pouvez utiliser une cuillère à soupe pour les prélever et les façonner.

05

Faites chauffer l'huile végétale dans une poêle profonde ou une casserole à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle atteigne 175°C (350°F).

06

Déposez délicatement 3 à 4 galettes dans l'huile chaude, en veillant à ne pas surcharger la poêle. Faites frire 3 à 4 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.

07

Retirez les Ta'ameya de l'huile à l'aide d'une écumoire et déposez-les sur une assiette tapissée de papier absorbant pour égoutter l'excès d'huile.

08

Répétez l'opération avec les galettes restantes, en ajustant la chaleur si nécessaire pour maintenir la température de l'huile.

09

Servez immédiatement avec du pain pita, de la sauce tahini ou des légumes frais.

À propos de cette recette

Ces galettes égyptiennes croustillantes à base de fèves, appelées Ta'ameya, constituent une option de petit-déjeuner délicieuse et savoureuse. Naturellement végétaliennes, elles sont riches en herbes fraîches et en épices chaleureuses, offrant un début de journée unique.
Galettes Égyptiennes de Fèves Épicées (Ta'ameya)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour des galettes plus légères et moelleuses, ajoutez une pincée de bicarbonate de soude au mélange avant de frire. Assurez-vous que l'huile est suffisamment chaude avant la friture pour éviter que les galettes n'absorbent trop d'huile et ne deviennent grasses.
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Substitutions faciles

Si vous avez des fèves fraîches, vous pouvez utiliser 1 tasse de fèves séchées trempées et pelées à la place des fèves en conserve. Les pois chiches peuvent remplacer les fèves, bien que la saveur et la texture seront légèrement différentes.
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Conservation et réchauffage

Les Ta'ameya restantes peuvent être conservées dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez-les au grille-pain ou à la friteuse à air pour un croustillant optimal.
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