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DESAYUNO

Tortitas Egipcias de Habas Especiadas (Ta'ameya)

Estas crujientes tortitas egipcias de habas, conocidas como Ta'ameya, son una opción de desayuno deliciosa y sabrosa. Son naturalmente veganas y están repletas de hierbas frescas y especias cálidas, ofreciendo un comienzo único para tu día.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

En un procesador de alimentos, combina las habas escurridas, el perejil, el cilantro, la cebolla roja, el ajo, el comino, el cilantro molido, la pimienta de cayena (si la usas), la sal y la pimienta negra.

02

Pulsa la mezcla hasta obtener una pasta gruesa, raspando los lados según sea necesario. Evita procesar en exceso; es deseable que conserve algo de textura.

03

Transfiere la mezcla de habas a un tazón e incorpora la harina de trigo hasta que se combine. Esto ayudará a que las tortitas mantengan su forma.

04

Forma la mezcla en 8-10 tortitas pequeñas y planas, de aproximadamente 1.2 cm de grosor. Puedes usar una cuchara sopera para porcionar y darles forma.

05

Calienta el aceite vegetal en una sartén profunda o una olla a fuego medio-alto hasta que alcance los 175°C (350°F).

06

Con cuidado, coloca 3-4 tortitas en el aceite caliente, asegurándote de no saturar la sartén. Fríe durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y crujientes.

07

Retira las Ta'ameya del aceite con una espumadera y colócalas sobre un plato forrado con papel de cocina para escurrir el exceso de aceite.

08

Repite el proceso con las tortitas restantes, ajustando el calor según sea necesario para mantener la temperatura del aceite.

09

Sirve de inmediato con pan de pita, salsa tahini o vegetales frescos.

Sobre esta receta

Estas crujientes tortitas egipcias de habas, conocidas como Ta'ameya, son una opción de desayuno deliciosa y sabrosa. Son naturalmente veganas y están repletas de hierbas frescas y especias cálidas, ofreciendo un comienzo único para tu día.
Tortitas Egipcias de Habas Especiadas (Ta'ameya)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor más intenso, añade una pizca de bicarbonato de sodio a la mezcla antes de freír; esto hará que las tortitas queden más ligeras y esponjosas. Asegúrate de que el aceite esté bien caliente antes de freír para evitar que las tortitas absorban demasiado aceite y resulten grasosas.
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Sustituciones fáciles

Si tienes habas frescas disponibles, puedes usar 1 taza de habas secas remojadas y peladas en lugar de las enlatadas. Los garbanzos pueden sustituir a las habas, aunque el sabor y la textura serán ligeramente diferentes.
▱

Conservación y recalentado

Las Ta'ameya sobrantes se pueden guardar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Para que recuperen su mejor textura crujiente, recalienta en un horno tostador o freidora de aire.
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