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Galettes Égyptiennes aux Fèves et aux Herbes (Ta'ameya)

Ces galettes égyptiennes croustillantes aux fèves, appelées Ta'ameya, constituent une option végétarienne délicieuse et saine pour le déjeuner. Riches en herbes fraîches et en épices, elles offrent une saveur exquise, parfaites à déguster dans un pain pita ou en accompagnement.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Égouttez soigneusement les fèves trempées. Dans un robot culinaire, combinez les fèves égouttées, le persil, la coriandre, l'aneth, l'oignon, l'ail, le cumin, la coriandre moulue, le sel et le poivre noir.

02

Mixez le tout jusqu'à obtenir une pâte grossière. Ne mixez pas trop longtemps ; la préparation doit conserver une certaine texture et ne pas être complètement lisse. Vous devrez peut-être racler les parois du bol plusieurs fois.

03

Transférez le mélange de fèves dans un bol, couvrez et réfrigérez pendant au moins 15 minutes pour que les saveurs se mélangent et que la préparation se raffermisse légèrement.

04

Faites chauffer l'huile végétale dans une poêle profonde ou une casserole à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle atteigne 175°C (350°F).

05

Pendant que l'huile chauffe, formez des petites galettes avec le mélange de fèves, d'environ 3,8 cm de diamètre et 1,3 cm d'épaisseur. Vous pouvez utiliser une petite cuillère à glace ou vos mains.

06

Déposez délicatement 4 à 5 galettes dans l'huile chaude, en veillant à ne pas surcharger la poêle. Faites frire pendant 3 à 4 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.

07

Retirez les galettes cuites avec une écumoire et déposez-les sur une assiette tapissée de papier absorbant pour égoutter l'excès d'huile. Répétez l'opération avec le reste du mélange.

08

Servez les Ta'ameya chaudes, seules, avec une sauce tahini, ou glissées dans un pain pita avec des légumes frais.

À propos de cette recette

Ces galettes égyptiennes croustillantes aux fèves, appelées Ta'ameya, constituent une option végétarienne délicieuse et saine pour le déjeuner. Riches en herbes fraîches et en épices, elles offrent une saveur exquise, parfaites à déguster dans un pain pita ou en accompagnement.
Galettes Égyptiennes aux Fèves et aux Herbes (Ta'ameya)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour des galettes encore plus croustillantes, ajoutez un quart de cuillère à café de bicarbonate de soude au mélange juste avant de frire. Assurez-vous que l'huile est à la bonne température : si elle est trop froide, les galettes absorberont trop d'huile et deviendront grasses ; si elle est trop chaude, elles brûleront à l'extérieur avant d'être cuites à cœur.
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Substitutions faciles

Si les fèves séchées ne sont pas disponibles, vous pouvez utiliser des pois chiches en conserve, bien que la texture et la saveur seront légèrement différentes. Ajustez le temps de mixage en conséquence. Pour une saveur plus douce, réduisez la quantité d'ail. Vous pouvez également ajouter une pincée de poivre de Cayenne pour une touche de piquant.
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Conservation et réchauffage

Les Ta'ameya restantes peuvent être conservées dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez-les au grille-pain ou à la friteuse à air chaud à 175°C (350°F) pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'elles redeviennent croustillantes, ou dans une poêle à feu moyen.
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