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Boulettes de Poulet Teriyaki Japonaises

Ces boulettes de poulet teriyaki japonaises, à la fois savoureuses et légèrement sucrées, constituent un dîner familial rapide à préparer. Servez-les sur un lit de riz pour un repas complet et réconfortant.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Dans un grand bol, mélangez le poulet haché, la chapelure panko, l'œuf, 1 cuillère à soupe de sauce soja, le gingembre râpé et l'huile de sésame. Mélangez délicatement jusqu'à ce que les ingrédients soient juste combinés, en veillant à ne pas trop travailler la préparation.

02

Formez des boulettes d'environ 2,5 cm de diamètre. Vous devriez obtenir environ 18 à 20 boulettes.

03

Faites chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoutez les boulettes et faites-les cuire, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient dorées de tous les côtés et bien cuites à cœur, soit environ 10 à 12 minutes. Assurez-vous que la température interne atteigne 74°C (165°F).

04

Pendant la cuisson des boulettes, fouettez ensemble le reste de la sauce soja (1 cuillère à soupe), la sauce teriyaki, la fécule de maïs et l'eau dans un petit bol jusqu'à obtenir une consistance lisse.

05

Une fois les boulettes cuites, versez la sauce teriyaki sur celles-ci dans la poêle. Portez à frémissement et laissez mijoter, en remuant délicatement, pendant 2 à 3 minutes, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe et enrobe les boulettes.

06

Servez immédiatement sur du riz vapeur, garni de graines de sésame et d'oignons verts ciselés si désiré.

À propos de cette recette

Ces boulettes de poulet teriyaki japonaises, à la fois savoureuses et légèrement sucrées, constituent un dîner familial rapide à préparer. Servez-les sur un lit de riz pour un repas complet et réconfortant.
Boulettes de Poulet Teriyaki Japonaises
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour rehausser les saveurs, n'hésitez pas à ajouter une pincée de flocons de piment rouge à la préparation des boulettes. Assurez-vous que votre poêle est bien chaude pour dorer les boulettes sans les surcharger ; cuisez-les par petites quantités si nécessaire.
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Substitutions faciles

Vous pouvez remplacer le poulet haché par de la dinde hachée. Si vous n'avez pas de gingembre frais, 1 cuillère à café de gingembre moulu fera l'affaire. Pour une option sans gluten, utilisez de la chapelure panko sans gluten et du tamari à la place de la sauce soja.
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Conservation et réchauffage

Les boulettes restantes se conservent jusqu'à 3 jours dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Réchauffez-les doucement au micro-ondes ou sur la cuisinière avec un filet d'eau ou de bouillon pour éviter qu'elles ne se dessèchent.
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