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ALMUERZO

Wraps de Pollo y Garbanzos con Especias Marroquíes

Estos wraps, inspirados en los sabores de Marruecos, son una explosión de sabor. Rellenos de tierno pollo, garbanzos sustanciosos y una vibrante mezcla de especias, todo envuelto en una tortilla tibia, son perfectos para un almuerzo rápido y satisfactorio.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.

02

Agregue el pollo cortado en cubos a la sartén y cocine durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté dorado y bien cocido.

03

Incorpore el comino molido, el cilantro molido, el pimentón ahumado y la pimienta de cayena (si la usa). Cocine por 1 minuto más, hasta que desprendan su aroma.

04

Añada los garbanzos enjuagados y escurridos a la sartén. Cocine durante 3-5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén bien calientes.

05

Retire la sartén del fuego y mezcle el cilantro fresco picado.

06

Caliente las tortillas de harina según las instrucciones del paquete (en el microondas durante 15-20 segundos o brevemente en una sartén seca).

07

Distribuya la mezcla de pollo y garbanzos de manera uniforme entre las tortillas calientes. Enróllelas firmemente para formar los wraps.

08

Sirva de inmediato.

Sobre esta receta

Estos wraps, inspirados en los sabores de Marruecos, son una explosión de sabor. Rellenos de tierno pollo, garbanzos sustanciosos y una vibrante mezcla de especias, todo envuelto en una tortilla tibia, son perfectos para un almuerzo rápido y satisfactorio.
Wraps de Pollo y Garbanzos con Especias Marroquíes
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para realzar aún más el sabor, añada un chorrito de zumo de limón fresco a la mezcla de pollo y garbanzos justo antes de servir. También puede incluir una cucharada de yogur griego natural o un hilo de salsa tahini dentro de los wraps.
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Sustituciones fáciles

Si lo prefiere, puede sustituir el pollo por pavo o tofu firme. Para una opción vegetariana, simplemente omita el pollo y aumente la cantidad de garbanzos, o añada una lata de frijoles negros escurridos. Para incorporar más vegetales, puede agregar espinacas o pimientos picados.
▱

Conservación y recalentado

Guarde la mezcla sobrante de pollo y garbanzos en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Caliéntela suavemente en una sartén o microondas antes de armar nuevos wraps.
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