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CENA

Sopa Palestina de Cordero y Freekeh con Hierbas Frescas y Limón

Esta reconfortante sopa palestina combina la ternura del cordero, el sabor terroso del freekeh y una vibrante mezcla de hierbas frescas con un toque cítrico de limón. Es un plato verdaderamente delicioso y sustancioso, perfecto para una cena acogedora.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Calienta el aceite de oliva en una olla grande o cacerola de hierro fundido a fuego medio-alto. Agrega los cubos de cordero y dóralos por todos lados durante unos 5 a 7 minutos. Retira el cordero y resérvalo.

02

Añade la cebolla picada a la olla y cocina hasta que esté tierna, aproximadamente 5 minutos, revolviendo ocasionalmente. Incorpora el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

03

Regresa el cordero dorado a la olla. Agrega el freekeh enjuagado, el caldo de pollo o de verduras, la sal y la pimienta negra. Lleva la mezcla a ebullición.

04

Reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 75-80 minutos, o hasta que el cordero esté muy tierno y el freekeh cocido. Revuelve ocasionalmente para evitar que se pegue.

05

Incorpora el cilantro fresco picado, la menta fresca picada y el jugo de limón fresco. Cocina por 5 minutos adicionales para que los sabores se mezclen.

06

Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve caliente.

Sobre esta receta

Esta reconfortante sopa palestina combina la ternura del cordero, el sabor terroso del freekeh y una vibrante mezcla de hierbas frescas con un toque cítrico de limón. Es un plato verdaderamente delicioso y sustancioso, perfecto para una cena acogedora.
Sopa Palestina de Cordero y Freekeh con Hierbas Frescas y Limón
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para intensificar el sabor, tuesta el freekeh en una sartén seca durante unos minutos antes de añadirlo a la sopa. Esto realzará sus notas ahumadas y a nuez. También puedes incorporar una pizca de pimienta de Jamaica o una hoja de laurel durante la cocción para una mayor complejidad aromática.
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Sustituciones fáciles

Puedes usar carne de res para estofado en lugar de cordero. Si no encuentras freekeh, la cebada perlada o el trigo partido son buenas alternativas, aunque los tiempos de cocción pueden variar. Para una versión más ligera, utiliza caldo de verduras. Si buscas una opción vegetariana, omite el cordero y añade garbanzos o lentejas para aportar proteínas.
▱

Conservación y recalentado

Guarda las sobras de la sopa en un recipiente hermético en el refrigerador por un máximo de 3 a 4 días. Caliéntala suavemente en una olla a fuego medio-bajo hasta que esté bien caliente, añadiendo un poco más de caldo o agua si se ha espesado demasiado.
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