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CENA

Sartén Tunecina de Garbanzos Especiados con Huevos

Esta sustanciosa sartén de inspiración tunecina presenta garbanzos tiernos cocidos a fuego lento en una rica salsa de tomate, coronados con huevos perfectamente cocidos. Es una comida de un solo sartén, llena de sabor y muy satisfactoria, ideal para una cena entre semana.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y cocina durante 5-7 minutos, hasta que esté suave y translúcida.

02

Incorpora el ajo picado, el comino molido, el pimentón ahumado y la pimienta de cayena. Cocina por 1 minuto más, hasta que desprendan su aroma.

03

Vierte los tomates troceados (sin escurrir), los garbanzos enjuagados y escurridos, y el caldo de verduras. Sazona con 0.5 cucharadita de sal y 0.25 cucharadita de pimienta negra. Lleva la mezcla a ebullición suave.

04

Reduce el fuego a bajo, tapa la sartén y deja cocer a fuego lento durante 10 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen y la salsa espese ligeramente.

05

Haz cuatro pequeños huecos en la mezcla de garbanzos. Con cuidado, rompe un huevo en cada hueco.

06

Tapa la sartén de nuevo y continúa cocinando durante 5-8 minutos, o hasta que las claras de huevo estén cuajadas y las yemas cocidas a tu gusto.

07

Sirve inmediatamente, directamente de la sartén o en porciones individuales en tazones.

Sobre esta receta

Esta sustanciosa sartén de inspiración tunecina presenta garbanzos tiernos cocidos a fuego lento en una rica salsa de tomate, coronados con huevos perfectamente cocidos. Es una comida de un solo sartén, llena de sabor y muy satisfactoria, ideal para una cena entre semana.
Sartén Tunecina de Garbanzos Especiados con Huevos
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un toque extra de picante, añade una pizca de pasta harissa junto con las especias. Un poco de cilantro o perejil fresco espolvoreado antes de servir le dará una nota de frescura encantadora.
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Sustituciones fáciles

Puedes sustituir los garbanzos por alubias cannellini. Para una opción vegetariana, omite los huevos y sirve con una cucharada de yogur natural. Si no tienes caldo de verduras, puedes usar agua, aunque el sabor será un poco menos intenso.
▱

Conservación y recalentado

Las sobras se pueden guardar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 días. Recalienta suavemente en la estufa a fuego bajo o en el microondas.
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Reseñas

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