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CENA

Sartén de Cordero Especiado Turco con Bulgur

Esta sustanciosa sartén de inspiración turca combina tierna carne de cordero molida con bulgur terroso, especias aromáticas y vegetales frescos para una cena entre semana llena de sabor y muy satisfactoria. Es una comida de un solo sartén, fácil de preparar y repleta de un auténtico gusto.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega 1 libra de cordero molido y cocina, desmenuzándolo con una cuchara, hasta que esté dorado y bien cocido, aproximadamente 7-8 minutos. Escurre el exceso de grasa.

02

Añade 1 cebolla mediana picada a la sartén y cocina hasta que se ablande, unos 5 minutos. Incorpora 2 dientes de ajo picado, 1 cucharadita de comino molido, 1/2 cucharadita de pimentón ahumado y 1/4 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo. Cocina por 1 minuto hasta que desprendan su aroma.

03

Incorpora 1 taza de bulgur fino, asegurándote de que se mezcle bien con el cordero y las especias.

04

Vierte 2 tazas de caldo de pollo, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Lleva la mezcla a ebullición.

05

Reduce el fuego a bajo, tapa la sartén y cocina a fuego lento durante 15 minutos, o hasta que el bulgur esté tierno y haya absorbido la mayor parte del líquido.

06

Retira la sartén del fuego y déjala reposar, tapada, durante 5 minutos para que el bulgur se cocine completamente al vapor.

07

Esponja el bulgur con un tenedor y mezcla 1/2 taza de perejil fresco picado antes de servir.

Sobre esta receta

Esta sustanciosa sartén de inspiración turca combina tierna carne de cordero molida con bulgur terroso, especias aromáticas y vegetales frescos para una cena entre semana llena de sabor y muy satisfactoria. Es una comida de un solo sartén, fácil de preparar y repleta de un auténtico gusto.
Sartén de Cordero Especiado Turco con Bulgur
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor más intenso, tuesta el bulgur en la sartén seca durante 2-3 minutos antes de añadir el caldo. Un poco de yogur natural o un chorrito de zumo de limón son excelentes acompañamientos.
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Sustituciones fáciles

Puedes usar carne de res o pavo molida en lugar de cordero. El caldo de verduras puede sustituir al caldo de pollo para una opción vegetariana (omite el cordero y añade una lata de garbanzos). Ajusta la cantidad de hojuelas de pimiento rojo a tu gusto de picante.
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Conservación y recalentado

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Recalienta suavemente en la estufa con un chorrito de agua o caldo, o en el microondas.
OPINIONES

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