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CENA

Salmón Mediterráneo con Hierbas y Limón, Acompañado de Verduras Asadas

Este vibrante plato de inspiración mediterránea presenta filetes de salmón hojaldrados horneados junto a coloridas verduras tiernas y crujientes. Es una cena saludable, sabrosa y sencilla para cualquier noche de la semana, preparada en una sola bandeja.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Precaliente el horno a 200°C (400°F). Cubra una bandeja grande para hornear con papel pergamino para facilitar la limpieza.

02

En un bol grande, combine los espárragos recortados, los tomates cherry partidos por la mitad y los gajos de cebolla roja. Rocíe con 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de jugo de limón, 1/2 cucharada de orégano seco, 1/4 de cucharadita de sal y 1/8 de cucharadita de pimienta negra. Mezcle suavemente para cubrir las verduras de manera uniforme.

03

Extienda las verduras sazonadas en una sola capa en un lado de la bandeja para hornear preparada.

04

Seque los filetes de salmón con toallas de papel. Colóquelos en el otro lado de la bandeja para hornear. Rocíe el salmón con la cucharada restante de aceite de oliva, la cucharada de jugo de limón, la 1/2 cucharada de orégano seco, la 1/4 de cucharadita de sal y la 1/8 de cucharadita de pimienta negra.

05

Hornee durante 18-22 minutos, o hasta que el salmón esté cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor, y las verduras estén tiernas y crujientes. La temperatura interna del salmón debe alcanzar los 63°C (145°F).

06

Sirva inmediatamente, opcionalmente adornado con perejil fresco o gajos de limón.

Sobre esta receta

Este vibrante plato de inspiración mediterránea presenta filetes de salmón hojaldrados horneados junto a coloridas verduras tiernas y crujientes. Es una cena saludable, sabrosa y sencilla para cualquier noche de la semana, preparada en una sola bandeja.
Salmón Mediterráneo con Hierbas y Limón, Acompañado de Verduras Asadas
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor más intenso, añada unos dientes de ajo picados a las verduras antes de asar. También puede espolvorear un poco de queso feta desmenuzado sobre el plato terminado.
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Sustituciones fáciles

Siéntase libre de sustituir otras verduras de cocción rápida como pimientos, calabacín o floretes de brócoli. En lugar de salmón, puede usar bacalao o halibut, ajustando el tiempo de cocción según sea necesario.
▱

Conservación y recalentado

Guarde las sobras de salmón y verduras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 2 días. Recaliente suavemente en el microondas o en el horno hasta que estén calientes.
OPINIONES

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