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DESAYUNO

Revuelto Egipcio de Lentejas Especiadas con Huevo

Este sustancioso desayuno de inspiración egipcia combina lentejas ricas en proteínas con huevos revueltos y especias aromáticas para un comienzo del día lleno de sabor y muy satisfactorio. Es un plato sencillo pero exótico, perfecto para un brunch familiar.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Combina las lentejas rojas enjuagadas y las 2 tazas de agua en una cacerola mediana. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 15 minutos, o hasta que las lentejas estén tiernas y la mayor parte del agua se haya absorbido. Escurre cualquier exceso de agua.

02

Mientras las lentejas se cocinan, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

03

Añade la cebolla finamente picada a la sartén y cocina durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté suave y translúcida.

04

Incorpora el ajo picado, el comino molido, la cúrcuma en polvo y la pimienta de cayena (si la usas). Cocina por 1 minuto más, hasta que desprendan su aroma.

05

Añade las lentejas cocidas a la sartén con la cebolla y las especias. Mezcla bien para combinar y calienta durante 2-3 minutos.

06

En un bol aparte, bate los 6 huevos grandes con 0.5 cucharadita de sal y 0.25 cucharadita de pimienta negra.

07

Vierte los huevos batidos sobre la mezcla de lentejas en la sartén. Cocina, revolviendo suavemente, durante 3-5 minutos, hasta que los huevos estén cuajados pero aún húmedos.

08

Retira del fuego y decora con 2 cucharadas de perejil fresco picado antes de servir.

Sobre esta receta

Este sustancioso desayuno de inspiración egipcia combina lentejas ricas en proteínas con huevos revueltos y especias aromáticas para un comienzo del día lleno de sabor y muy satisfactorio. Es un plato sencillo pero exótico, perfecto para un brunch familiar.
Revuelto Egipcio de Lentejas Especiadas con Huevo
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para una capa extra de sabor, añade un chorrito de jugo de limón fresco justo antes de servir. Acompaña con pan de pita caliente o tostadas crujientes para una comida completa.
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Sustituciones fáciles

Puedes usar lentejas verdes o pardas en lugar de lentejas rojas, pero ten en cuenta que requerirán un tiempo de cocción más prolongado (alrededor de 25-30 minutos). Para una opción vegetariana, omite los huevos y sirve las lentejas especiadas como guarnición o base para un tazón de cereales. Una pizca de menta seca puede añadirse junto con las especias para un toque egipcio más auténtico.
▱

Conservación y recalentado

Guarda cualquier sobra del Revuelto Egipcio de Lentejas Especiadas con Huevo en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 2 días. Recalienta suavemente en una sartén a fuego bajo o en el microondas hasta que esté caliente.
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