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DESAYUNO

Parfait Griego de Yogur y Frutos Rojos con Avena Tostada a la Miel

Comienza tu día con un refrescante y nutritivo parfait de inspiración griega. Capas de cremoso yogur griego, frutos rojos frescos y crujiente avena tostada con miel se unen para crear un desayuno delicioso.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Precalienta el horno a 175°C (350°F). Cubre una bandeja para hornear con papel de horno.

02

En un bol mediano, mezcla la avena laminada, 2 cucharadas de miel, el aceite de oliva y la canela. Remueve hasta que la avena esté uniformemente cubierta.

03

Extiende la avena preparada en una sola capa sobre la bandeja de horno.

04

Hornea durante 10 minutos, o hasta que esté dorada y fragante. Remueve a mitad de cocción para asegurar un tostado uniforme. Retira del horno y deja enfriar completamente.

05

Mientras la avena se enfría, prepara los frutos rojos. Si usas congelados, descongélalos ligeramente.

06

En dos vasos o cuencos de servir, coloca una capa de la mitad del yogur griego, seguida de la mitad de los frutos rojos mixtos y luego la mitad de la avena tostada con miel ya fría.

07

Repite las capas con el resto del yogur, los frutos rojos y la avena.

08

Rocía con miel adicional si lo deseas y espolvorea con pistachos picados, si los utilizas. Sirve de inmediato.

Sobre esta receta

Comienza tu día con un refrescante y nutritivo parfait de inspiración griega. Capas de cremoso yogur griego, frutos rojos frescos y crujiente avena tostada con miel se unen para crear un desayuno delicioso.
Parfait Griego de Yogur y Frutos Rojos con Avena Tostada a la Miel
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor más intenso, puedes añadir un chorrito de extracto de vainilla al yogur griego. La avena tostada con miel se puede preparar con antelación y guardar en un recipiente hermético hasta por una semana.
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Sustituciones fáciles

Puedes usar cualquier tipo de fruta fresca en lugar de los frutos rojos mixtos. La miel puede sustituirse por sirope de arce. Si buscas una opción sin gluten, asegúrate de utilizar avena laminada certificada sin gluten.
▱

Conservación y recalentado

Para disfrutar de la mejor textura, monta los parfaits justo antes de servirlos. La avena tostada con miel se puede conservar en un recipiente hermético a temperatura ambiente hasta por 7 días. Los parfaits ya montados pueden guardarse en el refrigerador hasta por 1 día, aunque la avena podría ablandarse.
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