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DESAYUNO

Hash Japonés de Batata y Espinacas

Este sabroso hash de inspiración japonesa combina batatas tiernas con espinacas vibrantes y un toque umami de salsa de soja, creando un desayuno satisfactorio y saludable. Es una forma sencilla pero deliciosa de comenzar el día.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Caliente 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

02

Agregue la batata japonesa cortada en cubos y la cebolla picada a la sartén. Cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 10-12 minutos, o hasta que las batatas estén tiernas y ligeramente caramelizadas.

03

Incorpore el ajo en polvo y la pimienta negra. Cocine por 1 minuto más, hasta que desprendan su aroma.

04

Añada las espinacas frescas a la sartén. Cocine durante 2-3 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que las espinacas se hayan marchitado por completo.

05

Vierta la salsa de soja y revuelva para combinar todos los ingredientes. Cocine por 1 minuto, permitiendo que los sabores se mezclen.

06

Sirva inmediatamente, opcionalmente coronado con un huevo frito o una pizca de semillas de sésamo.

Sobre esta receta

Este sabroso hash de inspiración japonesa combina batatas tiernas con espinacas vibrantes y un toque umami de salsa de soja, creando un desayuno satisfactorio y saludable. Es una forma sencilla pero deliciosa de comenzar el día.
Hash Japonés de Batata y Espinacas
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para realzar el sabor, puede añadir una pizca de hojuelas de pimiento rojo junto con el ajo en polvo. Si desea un toque dulce, incorpore una cucharada de mirin junto con la salsa de soja.
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Sustituciones fáciles

Puede utilizar batatas comunes en lugar de las japonesas, aunque la textura final será ligeramente diferente. La col rizada o la acelga son excelentes sustitutos de las espinacas. Para una opción sin gluten, use tamari en lugar de salsa de soja.
▱

Conservación y recalentado

Guarde las sobras del hash en un recipiente hermético en el refrigerador por un máximo de 3 días. Para recalentar, hágalo suavemente en una sartén a fuego medio-bajo hasta que esté bien caliente.
OPINIONES

Reseñas

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