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CENA

Estofado Uzbeko de Calabaza y Cordero con Garbanzos y Eneldo

Este reconfortante estofado uzbeko combina tierna carne de cordero, dulce calabaza y nutritivos garbanzos en un caldo aromático con eneldo. Es un plato único, sabroso y perfecto para una cena familiar.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Calienta el aceite vegetal en una olla grande de hierro fundido o una olla de fondo grueso a fuego medio-alto. Agrega los cubos de cordero y dóralos por todos lados durante 8-10 minutos. Retira el cordero y resérvalo.

02

Añade la cebolla picada a la olla y cocina a fuego medio hasta que se ablande, aproximadamente 5-7 minutos. Incorpora el ajo picado, el comino molido y la paprika, cocinando por 1 minuto hasta que estén fragantes.

03

Regresa el cordero dorado a la olla. Agrega los garbanzos enjuagados, la calabaza en cubos, el caldo de res, la sal y la pimienta negra. Lleva la mezcla a ebullición.

04

Reduce el fuego a bajo, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 75-80 minutos, o hasta que el cordero esté muy tierno y la calabaza suave.

05

Incorpora el eneldo fresco picado durante los últimos 5 minutos de cocción. Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve caliente.

Sobre esta receta

Este reconfortante estofado uzbeko combina tierna carne de cordero, dulce calabaza y nutritivos garbanzos en un caldo aromático con eneldo. Es un plato único, sabroso y perfecto para una cena familiar.
Estofado Uzbeko de Calabaza y Cordero con Garbanzos y Eneldo
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para intensificar el sabor, sella el cordero en tandas para evitar amontonarlo en la olla, lo que podría cocerlo al vapor en lugar de dorarlo. Un buen sellado crea una base más rica para el estofado. No escatimes en el eneldo fresco; es un sabor clave en la cocina uzbeka.
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Sustituciones fáciles

Puedes usar carne de res en lugar de cordero. La calabaza butternut o el camote pueden sustituir a la calabaza. Si no tienes eneldo fresco, utiliza 2 cucharadas de eneldo seco, añadiéndolo junto con las demás especias.
▱

Conservación y recalentado

Guarda el estofado sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Caliéntalo suavemente en la estufa a fuego medio-bajo o en el microondas hasta que esté bien caliente.
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