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CENA

Estofado Tibetano de Carne de Yak con Patatas y Rábanos (Sha Phaley)

Este sustancioso Sha Phaley tibetano es un estofado reconfortante con tierna carne de yak, patatas terrosas y un toque picante de rábano. Es un plato nutritivo y lleno de sabor, ideal para una noche fría, que ofrece un auténtico sabor del Himalaya.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una olla grande de fondo grueso o una olla de hierro fundido a fuego medio-alto. Dora la carne de yak para estofado en tandas durante 5-7 minutos por tanda, asegurándote de sellar todos los lados. Retira la carne dorada y resérvala.

02

Reduce el fuego a medio. Agrega la cebolla picada a la olla y cocina durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté suave y translúcida. Añade el ajo picado y el jengibre rallado, cocinando por 1 minuto más hasta que estén fragantes.

03

Incorpora el comino en polvo y la cúrcuma en polvo, cocinando durante 30 segundos para tostar las especias.

04

Regresa la carne de yak dorada a la olla. Vierte 6 tazas de caldo de res, raspando cualquier trozo dorado del fondo de la olla. Lleva el estofado a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina durante 90 minutos, o hasta que la carne de yak esté tierna.

05

Agrega las patatas en cubos al estofado. Aumenta el fuego a medio-bajo, tapa y continúa cocinando durante 20 minutos, o hasta que las patatas estén tiernas al pincharlas con un tenedor.

06

Incorpora los rábanos rojos partidos por la mitad, la sal y la pimienta negra. Cocina por 10 minutos adicionales, sin tapar, permitiendo que los rábanos se ablanden ligeramente pero conserven algo de su textura.

07

Prueba y ajusta la sazón según sea necesario. Sirve el estofado en tazones y decora generosamente con cilantro fresco picado antes de servir.

Sobre esta receta

Este sustancioso Sha Phaley tibetano es un estofado reconfortante con tierna carne de yak, patatas terrosas y un toque picante de rábano. Es un plato nutritivo y lleno de sabor, ideal para una noche fría, que ofrece un auténtico sabor del Himalaya.
Estofado Tibetano de Carne de Yak con Patatas y Rábanos (Sha Phaley)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor más profundo, puedes añadir una hoja de laurel o unas pocas estrellas de anís durante la cocción a fuego lento de la carne. Si no encuentras carne de yak, puedes usar carne de res para estofado, aunque el perfil de sabor será ligeramente diferente. Asegúrate de cortar la carne en trozos uniformes para una cocción pareja.
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Sustituciones fáciles

La carne de res para estofado puede sustituir a la carne de yak. Los rábanos blancos (daikon) pueden reemplazar a los rábanos rojos para un sabor más suave. Puedes usar caldo de verduras en lugar de caldo de res para un estofado más ligero. Para un toque más picante, añade una pizca de hojuelas de chile rojo junto con las otras especias.
▱

Conservación y recalentado

Guarda el estofado sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-4 días. Caliéntalo suavemente en la estufa a fuego medio-bajo hasta que esté bien caliente, añadiendo un poco de caldo o agua si se ha espesado demasiado.
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