Estofado Sirio de Habas con Limón y Aceite de Oliva
Este clásico Ful Medames sirio es una deliciosa combinación de habas tiernas, ajo aromático, un generoso chorrito de limón fresco y un hilo de rico aceite de oliva. Es un plato reconfortante y lleno de sabor, perfecto para un desayuno nutritivo o un brunch relajado en compañía.
Vamos a cocinar.
Enjuaga y escurre bien las habas enlatadas. Colócalas en una cacerola mediana con 1/2 taza de agua.
Lleva las habas a un hervor suave a fuego medio. Cocina durante 5-7 minutos, o hasta que estén calientes y ligeramente ablandadas. Machaca aproximadamente la mitad de las habas suavemente con un tenedor o un machacador de papas para crear una textura más cremosa, dejando algunas enteras.
Mientras las habas se cocinan a fuego lento, en un tazón pequeño, bate el aceite de oliva virgen extra, el ajo picado, el jugo de limón fresco, el comino molido, la sal y la pimienta negra.
Retira las habas del fuego. Vierte la mezcla de limón, ajo y aceite sobre las habas calientes y revuelve suavemente para combinar.
Prueba y ajusta el sazón si es necesario, añadiendo más sal, pimienta o jugo de limón a tu preferencia.
Transfiere el Ful Medames a un tazón para servir. Rocía con un poco más de aceite de oliva y espolvorea generosamente con perejil fresco picado antes de servir.
Sirve inmediatamente con pan de pita caliente o vegetales frescos.
Sobre esta receta

Big flavor.✦
Consejos del chef
Sustituciones fáciles
Conservación y recalentado
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