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CENA

Estofado Reconfortante de Cacahuete al Estilo de África Occidental con Pollo y Batatas

Reconforte el alma con este estofado de cacahuete profundamente satisfactorio, inspirado en la cocina de África Occidental. Con tiernas piezas de pollo, batatas dulces y una base rica y sabrosa de mantequilla de cacahuete, es una comida completa y llena de sabor que se prepara maravillosamente en una sola olla.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Caliente 1 cucharada de aceite vegetal en una olla grande o una olla de hierro fundido a fuego medio-alto. Añada los trozos de pollo y cocine hasta que estén dorados por todos lados, aproximadamente 5-7 minutos. Retire el pollo de la olla y reserve.

02

Reduzca el fuego a medio. Añada la cebolla picada a la olla y cocine hasta que esté tierna, unos 5 minutos. Incorpore el ajo picado, el jengibre rallado, el pimentón ahumado y la pimienta de cayena (si la usa). Cocine durante 1 minuto hasta que desprendan su aroma.

03

Vierta 4 tazas de caldo de pollo y 1 lata de tomates picados sin escurrir. Lleve la mezcla a ebullición suave, raspando cualquier residuo dorado del fondo de la olla.

04

Incorpore 1 taza de mantequilla de cacahuete cremosa batiendo hasta que se disuelva por completo y la salsa esté suave.

05

Regrese el pollo dorado a la olla. Añada las batatas en cubos, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Mezcle para combinar.

06

Reduzca el fuego a bajo, cubra la olla y cocine a fuego lento durante 30-35 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido y las batatas estén tiernas al pincharlas con un tenedor. Revuelva ocasionalmente para evitar que se pegue.

07

Pruebe y ajuste la sazón si es necesario. Sirva caliente.

Sobre esta receta

Reconforte el alma con este estofado de cacahuete profundamente satisfactorio, inspirado en la cocina de África Occidental. Con tiernas piezas de pollo, batatas dulces y una base rica y sabrosa de mantequilla de cacahuete, es una comida completa y llena de sabor que se prepara maravillosamente en una sola olla.
Estofado Reconfortante de Cacahuete al Estilo de África Occidental con Pollo y Batatas
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un estofado más espeso, retire la tapa durante los últimos 10-15 minutos de cocción para permitir que parte del líquido se evapore. Si prefiere una consistencia más ligera, añada un poco más de caldo de pollo.
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Sustituciones fáciles

Puede sustituir los muslos de pollo deshuesados y sin piel por pechugas, aunque el tiempo de cocción podría ser ligeramente menor. Para una versión vegetariana, omita el pollo y use caldo de verduras, añadiendo garbanzos o lentejas para la proteína. Puede incorporar col rizada o espinacas junto con las batatas para añadir más vegetales.
▱

Conservación y recalentado

Guarde el estofado sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-4 días. Se recalienta muy bien en la estufa a fuego medio-bajo o en el microondas.
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