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CENA

Estofado Persa de Pollo y Lentejas con Azafrán (Khoresh Adas ba Morgh)

Este reconfortante estofado persa combina pollo tierno y lentejas terrosas, cocinados a fuego lento en una fragante salsa de azafrán y tomate. Es un plato lleno de sabor y muy acogedor, ideal para una cena familiar.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande o en un horno holandés a fuego medio-alto. Agrega los trozos de pollo y cocina hasta que estén ligeramente dorados por todos lados, aproximadamente 5-7 minutos. Retira el pollo de la olla y reserva.

02

Añade la cebolla picada a la olla y cocina a fuego medio hasta que esté suave y translúcida, unos 5-7 minutos. Incorpora el ajo picado y la cúrcuma en polvo, cocinando por 1 minuto más hasta que desprendan su aroma.

03

Incorpora los tomates en cubos, las lentejas pardas enjuagadas, el caldo de pollo, la sal y la pimienta negra. Lleva la mezcla a ebullición.

04

Reduce el fuego a bajo, regresa el pollo dorado a la olla y añade el azafrán remojado. Tapa la olla y cocina a fuego lento durante 45-50 minutos, o hasta que las lentejas estén tiernas y el pollo bien cocido.

05

Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve caliente, opcionalmente adornado con hierbas frescas como perejil o cilantro.

Sobre esta receta

Este reconfortante estofado persa combina pollo tierno y lentejas terrosas, cocinados a fuego lento en una fragante salsa de azafrán y tomate. Es un plato lleno de sabor y muy acogedor, ideal para una cena familiar.
Estofado Persa de Pollo y Lentejas con Azafrán (Khoresh Adas ba Morgh)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor más intenso, puedes dorar el pollo en mantequilla en lugar de aceite de oliva. Si el estofado se espesa demasiado, añade un poco más de caldo de pollo o agua hasta alcanzar la consistencia deseada. Acompáñalo con arroz basmati para una comida completa.
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Sustituciones fáciles

Puedes usar pechuga de pollo deshuesada y sin piel en lugar de muslos, ajustando el tiempo de cocción, ya que la pechuga se cocina más rápido. Las lentejas verdes pueden sustituir a las lentejas pardas, aunque podrían requerir un tiempo de cocción ligeramente mayor. Para una versión vegetariana, omite el pollo y usa caldo de verduras, añadiendo vegetales adicionales como zanahorias o patatas.
▱

Conservación y recalentado

Guarda las sobras del estofado en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-4 días. Caliéntalo suavemente en la estufa a fuego medio-bajo o en el microondas hasta que esté bien caliente.
OPINIONES

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