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CENA

Estofado Afgano de Cordero y Espinacas (Sabzi Chalaw)

Este sustancioso estofado afgano combina cordero tierno con espinacas vibrantes, cocinado a fuego lento en una salsa rica y aromática. Es un plato reconfortante y lleno de sabor, perfecto para una cena familiar.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Caliente 2 cucharadas de aceite vegetal en una olla grande de fondo grueso o en un horno holandés a fuego medio-alto. Agregue los cubos de cordero y séllalos por todos lados hasta que estén dorados, aproximadamente de 5 a 7 minutos. Retire el cordero de la olla y reserve.

02

Reduzca el fuego a medio. Agregue las cebollas picadas a la olla y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén suaves y translúcidas, aproximadamente de 8 a 10 minutos. No deje que se doren demasiado.

03

Incorpore el ajo picado, la cúrcuma molida, la pimienta negra molida y la sal. Cocine por 1 minuto, revolviendo constantemente, hasta que estén fragantes.

04

Regrese el cordero sellado a la olla. Agregue 1 taza de agua, raspando cualquier trozo dorado del fondo de la olla. Lleve la mezcla a fuego lento.

05

Reduzca el fuego a bajo, cubra la olla y deje estofar el cordero suavemente durante 60 minutos, o hasta que el cordero esté tierno.

06

Agregue las espinacas frescas picadas gruesas a la olla. Revuelva bien para combinar, asegurándose de que las espinacas se marchiten en el estofado. Cubra y continúe cocinando a fuego lento durante otros 20-25 minutos, o hasta que las espinacas estén completamente cocidas y los sabores se hayan mezclado.

07

Pruebe y ajuste la sazón si es necesario. Sirva caliente.

Sobre esta receta

Este sustancioso estofado afgano combina cordero tierno con espinacas vibrantes, cocinado a fuego lento en una salsa rica y aromática. Es un plato reconfortante y lleno de sabor, perfecto para una cena familiar.
Estofado Afgano de Cordero y Espinacas (Sabzi Chalaw)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor más intenso, utilice caldo de cordero en lugar de agua. Si prefiere un estofado más espeso, puede machacar una pequeña porción de las espinacas y el cordero cocidos contra el costado de la olla antes de servir. Asegúrese de lavar bien las espinacas para eliminar cualquier residuo.
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Sustituciones fáciles

Se puede usar carne de res para estofado en lugar de cordero. Las espinacas congeladas picadas pueden sustituir a las frescas; use 20 onzas y agréguelas directamente al estofado sin descongelar. Para una versión vegetariana, use garbanzos y patatas en lugar de cordero.
▱

Conservación y recalentado

Guarde el Sabzi Chalaw sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. También se puede congelar por hasta 3 meses; descongele durante la noche en el refrigerador antes de recalentar suavemente en la estufa o en el microondas.
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