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ALMUERZO

Ensalada Griega de Pollo y Orzo

Esta refrescante ensalada griega de pollo y orzo es una explosión de sabores mediterráneos, con pollo tierno, pasta, vegetales frescos y un aderezo vibrante de limón y hierbas. Es la opción perfecta para un almuerzo ligero pero sustancioso, y se puede preparar con antelación.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Cocina la pasta orzo siguiendo las instrucciones del paquete hasta que esté al dente. Escurre muy bien y enjuaga con agua fría para detener la cocción y evitar que se pegue. Deja enfriar completamente.

02

En un bol grande, combina el orzo ya frío, el pollo cocido desmenuzado, los tomates cherry partidos por la mitad, el pepino en cubos, la cebolla roja finamente rebanada, el queso feta desmoronado y el perejil fresco picado.

03

En un recipiente pequeño, bate el aceite de oliva, el jugo de limón, el orégano seco, la sal y la pimienta negra para crear el aderezo.

04

Vierte el aderezo sobre la mezcla de orzo y pollo. Mezcla suavemente para asegurarte de que todos los ingredientes queden bien cubiertos.

05

Sirve de inmediato o refrigera por al menos 30 minutos para que los sabores se integren. Revuelve nuevamente antes de servir.

Sobre esta receta

Esta refrescante ensalada griega de pollo y orzo es una explosión de sabores mediterráneos, con pollo tierno, pasta, vegetales frescos y un aderezo vibrante de limón y hierbas. Es la opción perfecta para un almuerzo ligero pero sustancioso, y se puede preparar con antelación.
Ensalada Griega de Pollo y Orzo
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para realzar el sabor, tuesta ligeramente el orzo en una sartén seca durante 2-3 minutos antes de hervirlo; esto le dará una profundidad más pronunciada. Asegúrate de que el orzo esté completamente frío antes de mezclarlo con los vegetales para evitar que estos se marchiten.
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Sustituciones fáciles

Si prefieres una opción vegetariana, puedes sustituir el pollo por garbanzos enlatados. Para añadir más textura y sabor, incorpora aceitunas Kalamata o pimientos. Si buscas un aderezo más cremoso, agrega una cucharada de yogur griego.
▱

Conservación y recalentado

Guarda las sobras de la Ensalada Griega de Pollo y Orzo en un recipiente hermético en el refrigerador por un máximo de 3 días. Se disfruta mejor fría.
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